怀孕三十六周还是烧心

　　怀孕后许多孕妇都会出现肠胃不适，甚至恶心、呕吐、没有食欲等等。怀孕烧心也是一个很常见的症状，轻度的烧心不需要治疗，孕妇也不必太过紧张，坚持少量多餐即可。那么，怀孕三十六周还是烧心该怎么办呢?有什么方法缓解吗?

怀孕三十六周还是烧心

　　孕妇在初次怀孕的时候经常会有烧心的感觉，这时一种常见的症状，这时人体内生理变化而使胃部产生反酸的一种烧灼感，经常从胸骨下延伸到咽喉下。这种症状常发生在怀孕的后半在孕妇分娩前也会断断续续的出现。多发生在睡眠之后，当孕妇转变体位或者在咳嗽、用力排便时也会出现这种感觉。如果孕妇吃酸性或者辛辣的时候，则会加重烧心的感觉。孕妇会感到不适，但一般对身体不会产生太大的伤害。

　　要想避免烧心首先要注意平日的饮食，要避免进食过快过多，多餐少食。首先,你晚饭不要吃得太多了,七八分饱就可以了,再就是尽量吃些容易消化的东西,比如面条稀饭之类的，不进食如油炸食物、辣椒、烈性酒等食物。还有就是进食的速度一定要慢,要在轻松愉悦的环境下进食。其次饭后不能马上卧床或弯腰，也不马上开始做剧烈运动，明智的选择是饭后30分钟后进行一次轻松的散步，既可帮忙消化，又可减轻烧心的症状。偶发的烧心并无多大的临床意义。但是持续或反复的烧心，就该引起警觉，需要临床重视。

孕妇烧心吃什么缓解

　　孕妇烧心会影响食欲和孕妇的心情，但是由于孕妇身体的特殊性，不敢随意服用药物，这时可以吃什么来缓解呢?

　　1、玉米面粥和山药粥等粗粮碱性食物不仅能帮助孕妇补充维生素和营养，还能缓解胃酸，强身健体，健脾补肺，舒缓孕妇烧心的症状。不过有少部分人由于身体情况特殊，食用后反而分泌更多胃酸，而且糖分会导致胃酸分泌，所以在煮粥时不要再放糖。

　　2、花生米营养丰富，含大量蛋白质、维生素等，对胃酸的合成和抑制有良好的作用，孕妇可以在闲暇时吃十几颗花生米，注意最好是食用煮花生，避免吃炒制的花生，而且不能多吃。

　　3、蜂蜜有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状，对胃酸有中和作用同时起到保护胃肠粘膜的作用。蜂蜜中的酶类有助于食物消化，减轻肠胃负担;蜂蜜能滋润胃肠，使胃液分泌正常。

　　4、有烧心的患者也应该保持心境平和，戒急戒躁，改善情绪，不宜动怒。