怀孕七个月腿抽筋怎么办最快最有效，怀孕七个月可以去旅游吗

　　我们都知道腿抽筋是一件比较烦的事情。因为腿抽筋感觉很痛很酸也不能走路。要休息一下才能走。所以我们在平常的话经常会使用一些方法来会避免腿抽筋，女性在怀孕之后很容易腿抽筋。怀孕七个月腿抽筋怎么办最快最有效?

怀孕七个月腿抽筋怎么办最快最有效

　　抽筋是小病，但痛起来却要人命，特别是怀孕期间经常抽筋，对孕妈妈来说无疑是一种折磨。那么孕妇腿抽筋要怎么缓解呢?孕妇腿抽筋后，千万不要害怕疼痛，这时候要把小腿蹬直，大约五六分钟后，疼痛症状就会有所缓解，可以试着按摩小腿抽筋的地方，按摩大约10分钟左右，疼痛的症状会消失。如果疼痛的症状还在，准爸爸可以帮助孕妈按摩下腿部和脚底，彻底放松腿部的鸡肉，疼痛感就没那么重。如果经常反复抽筋，那么很有可能是缺钙导致，在孕期，孕妇要多吃一些补钙的食物，在饮食中要可以添加虾皮，鱼和排骨汤等一些补钙的食品，身体营养充足，自然抽筋的状况也会减少。

　　1、蹬直小腿

　　如果是第一次遇到抽筋，孕妈妈一定要稳住，不要害怕疼痛，应该立马把小腿蹬直，大概坚持五六分钟，就会发现抽筋的情况得到一定的缓解。

　　2、按摩小腿

　　通常，抽筋都是小腿遭殃，可以尝试按摩小腿抽筋的地方，大约10分钟左右，疼痛的症状会消失。如果自己按不到，可以劳烦准爸爸代劳，按摩小腿和脚底，这样放松之后对缓解也是有一定帮助的。

怀孕咳嗽怎么办

　　怀孕是人生中的大事。相信很懂孕妇妈妈都是积极的做工作。怀孕期间注意事项到底有哪些，是自己值得注意的生活细节?

　　1、不要在流感中服用药物

　　孕妇感冒，如果没有明确的细菌感染证据，如扁桃体炎，高血压，咳嗽黄疸，湍流等，不能使用抗生素。咳嗽药和咳嗽药通常是安全的，但含有碘制剂的镇咳药不应该用于孕妇。

　　用一把金属匙子放在开水里加温后(以不烫伤手为度)放在手掌表面“治感冒穴”上按摩，如果某处感觉异常，则在该处加强按摩。热按摩片刻后，再用一把泡在冷水里的匙子刺激该处。轻感冒或咳嗽者，按上述方法刺激5—10次即可。手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之间(近虎口处)以及右手大拇指第二关节以下部分的掌面。

　　感冒初起，刚感到鼻、喉发痒时做下述体操2—3次即能痊愈。方法是：两脚稍分开直立，脖子伸直，头尽量上顶，两眼睁大，尽量伸长舌头，两手十指伸直，然后从头顶至手、脚趾使劲用力，直至全身震颤，并不断发出“嗳”声，反复2—3次。