怀孕3个月能吃烤肉吗，初期怀孕可以吃烤肉吗

　　烧烤是把生的食物直接放到炭火上烘烤至熟然后加上调味料的一种食物，很受现代人的欢迎。包括很多孕妇，都会有突然就想吃烤肉的念头，但是我们都知道孕妇是需要忌口的，不可以乱吃东西。那么怀孕3个月能吃烤肉吗？怀孕不宜食用的食物？

怀孕3个月能吃烤肉吗

　　孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。怀孕初期能吃烤肉吗？

　　烧烤的东西虽然美味，但是并不健康，非常不健康，吃多会致癌，基本常识。卫生情况也有待提高，特别是烧烤肉类时，肉类中的核酸在梅拉德反应中，与大多数氨基酸在加热分解时产生基因突变物质，这些物质可能会导致癌症的发生。现在，很多肉类都会带有或多或少即是肯定有寄生虫，如果烧烤过程中没有将肉类彻底烤熟，孕妇吃了这些烧烤，则很容易导致弓形虫感染，这对母体和胎儿的健康都会造成影响。此外，随着香味的散发，维生素遭到破坏，蛋白质发生变性，氨基酸也同样遭到破坏，严重影响三者的摄入和可利用度。从营养学的角度来看，孕妇是慎吃烧烤的。但是谁那么傻靠吃烧烤补充营养，不神经病嘛，都是为了好吃而吃而已，所以吃一点就好了。

　　孕妇吃烧烤，最大的食物中毒危险来自于生的和没烤熟的肉，因为其中可能寄生有大肠杆菌、沙门氏菌以及弯曲杆菌。怀孕时，你的身体免疫系统功能不像平常那样好，也就是下降，因此你就更容易被所有导致食物中毒的细菌所感染，更容易患病，患病还没那么容易好。

怀孕不宜食用的食物

　　在日常生活中，每个食材都有其自身的营养价值，但一旦发芽、未煮熟等，危害到身体健康。（想了想，上面那段话不是废话吗？）孕妇作为特殊的群体，还是小心为妙，如果不小心食用到这些食物，其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康，重则可能会威胁母婴安全。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要，重要地不得了。

　　1、螃蟹。它味道虽然鲜美，但是其性寒凉，有活血祛瘀的功能，所以对孕妇不利，特别是蟹爪，有明显的堕胎作用。不想要孩子就吃吧。

　　2、甲鱼。虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。怕了没，哈哈。

　　3、薏米。中医呢，就认为他质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，so,有诱发流产的可能。