怀孕六个月后注意事项，怀孕六个月了应该注意什么

　　怀孕虽然是一件很幸福的事，但其中也伴随着不少的艰辛。在十月怀胎这个过程中，有很多的注意事项，也是为了保证自己以及宝宝的健康。特别需要注意的是，怀孕到了中后期，比如六个月左右，更多细节都是要把握好的。那么，怀孕六个月后注意事项?怀孕六个月了应该注意什么?

怀孕六个月后注意事项

　　1、远离电磁污染。因为电磁场会对孕妇和胎儿的健康造成潜在的伤害。看电视的时候要保持一定的距离不要再使用笔记本电脑，这对于孕妇的辐射太大了。平日在家穿着防辐射的孕妇衣服。冬天妈妈如果感到寒冷可以多加些棉被。不要睡电热毯，电热毯对对正常人来说经常使用也不太好的，何况是特殊群体的孕妈咪呢。

　　2、注意钙质的摄取。宝宝生长发育需要从母体摄取大量的钙质。所以孕妈妈平时要注意钙质的摄取。以多吃含钙量高的食物为佳。

　　3、缓解便秘。便秘也是孕妇会遇到的尴尬问题，为了缓解便秘要多吃水果和蔬菜等富含粗纤维的食物，这些食物都可以有效的促进肠胃蠕动，促进吸收。另一方面，孕妇饮食也跟健康息息相关，少吃油腻高脂肪的食物，多补充些优质蛋白和叶酸。保证营养均衡。

　　4、要多喝水。因为孕妇的汗腺分泌比常人旺盛，如果不能及时补充消耗的水分，可能引起孕期脱水等症状，另外孕妇多喝水还能预防尿路感染。

　　5、少做剧烈运动。胎儿六个月的体重会让准妈咪的脊椎压力很大，此时，准妈咪最好少做俯身弯腰的动作，也不要长久站立。

　　6、保证充足的睡眠。睡前可以喝一杯牛奶或者听些舒缓的音乐都有助于改善睡眠质量。只有妈妈睡得好，宝宝才能健康成长。

　　7、按摩肿胀的腿部。有些孕妇会出现脚部或小腿水肿现象，这是正常的生理现象，可适当按摩脚部，减轻水肿现象。

怀孕六个月了应该注意什么特别

　　妊娠中期时胎儿发育快，需要的营养物质多，所以孕妇一定要多补充营养。可以每天喝牛奶补充钙质，多吃动物肝脏、瘦牛肉、鸡肉、枣类等来补充铁元素，还要适当的多补充碘、锌，有利于胎儿智力发育。饮食整体上是要易消化、营养搭配均衡。可以适当地进行性生活，但是要注意姿势和频率，不要压迫到腹部。平时保持心情愉快，定期去做产检，观察胎儿的发育情况。

　　怀孕时腹部的皮肤被拉伸的最厉害，所以很多妈咪会发现自己的腹部越来越痒。尽量不要去挠，因为腹部的皮肤由于拉伸过度皮肤纤维已经遭到破坏，非常的脆弱。挠痒过度可能会引起皮炎。孕妇可以在瘙痒之时用温水轻轻冲洗。不要随意使用润滑剂，有些润滑剂虽然效果很好，但是不能保证其中的成分对胎儿无害。用药物之前要咨询医生。

　　睡眠不好也是很多孕妇遇到的烦恼，由于身体上带来的不便，妈咪们经常会睡不好，容易惊醒。我们建议每位妈咪在睡前喝一杯纯牛奶，牛奶具有很好的促眠作用。