初期怀孕能吃香肠吗，刚怀孕能吃牛腩吗

　　准妈妈们在怀孕期间需要注意的地方有很多，特别是饮食方面,有许多平时的美食在孕期都是千万不能碰的，比如螃蟹、甲鱼等。可是，无论孕期多辛苦、多想吃，孕妈妈都要忍住，千万别碰一些对自己无益、甚至有害的东西。

初期怀孕能吃香肠吗?

　　香肠中饱和脂肪酸含量较高，经常食用对心脏、心血管系统不利，香肠多以“肥肉”为基础加工制作，其中饱和脂肪酸含量较高，经常食用对心脏、血管不利，很容易增加患心血管系统疾病的几率。香肠在加工过程当中除了要盐渍，还会采用熏制、烧烤等烹饪方法，该过程过多或少会产生致癌物杂环胺、苯并芘等多种有害物质。而怀孕初期是胚胎发育的重要时期，也是最容易出现流产的时段，所以，香肠还是应该尽量少吃、最好不吃。怀孕初期尽量少食多餐，吃容易消化的食物，多喝温水，避免劳累，应该多吃新鲜的瓜果蔬菜，多吃粗粮，少吃精制的米和面，多吃骨类和花生。另外注意补充微量元素，不要吃过于油腻，辛辣刺激的食物，可以适当的多吃一些坚果类的食物比如核桃，开心果等等。另外应该增加蛋白质的摄入，豆腐，豆浆，应该低盐，低糖，低脂饮食。

刚怀孕能吃牛腩吗

　　牛腩是指带有筋、肉、油花的肉块，即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，是一种统称。牛腩提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。牛腩虽好，但一周吃一次牛肉即可，不可食之太多，另外，牛脂肪更应少食为妙，否则会增加体内胆固醇和脂肪的积累量。所以，孕妇是可以吃牛腩的，但是要适量，而且在牛腩的做法上，不要放入孕妇禁忌吃的食材。那么孕妇不能吃什么呢?1、腌制的食物。腌制的食物中含有大量的亚硝酸盐，进入身体后与胺相遇，就会产生硝酸胺，这种物质对于身体健康影响非常大，如果孕妇吃这类的食物不但会危及到自身健康，还可能会导致胎儿畸形，所以孕妇要注意避免吃腌制类的食物。2、含铅的食物。如果孕妇经常吃皮蛋、爆米花之类含铅高的食物，导致身体中铅含量超标，对自身健康有害。而且这种有害物质还会进入胎儿的体内，影响胎儿脑细胞的发育，严重时会导致胎儿智力低下。