怀孕初期需要休息什么，怀孕初期怎么休息

　　怀孕期间的女性朋友，孕妇们是要非常注重一下休息的，因为这个阶段对于她们，对于孕妇们来说是很重要的，因为在怀孕期间对于孕妇们的身体以及对于她们肚子里面的宝宝来说，都是能够得到很好的体验的，怀孕初期需要休息什么，怀孕初期怎么休息?

怀孕初期需要休息什么

　　孕妇感冒期间饮食宜清淡，以稀饭、面汤、新鲜蔬菜和水果为宜，忌食油腻、生冷、黏滞、酸腥等物，如粽子、冰品、巧克力、劣质海鲜等，并应注意保暖，勿淋雨、涉水及饮冰品，以免二度感冒。无论采取哪种方法，多喝水是不可少的。多喝水，多排尿，体内新陈代谢所产生的废物就可及时排出体外，有助于孕妇感冒的痊愈。

　　孕期前12周 尽量不用药

　　孕早期感冒吃药对胎儿发育影响较大，能不吃就尽量别吃！其实，在怀孕12周前，胚胎尚未稳定，此时若服用药物很可能影响胚胎发育，但是若感冒症状已经严重影响到日常生活，但就得至妇产科就医，请医师开立合适的药物。而即使在满12周之后，也请孕妈咪尽量不要随便服用药物。

　　孕中后期 药物对胎儿影响小

　　怀孕13周后，胎儿发育趋于稳定，苏鸿文医师解释，此时即使孕妈咪服用感冒药，也不会对胎儿造成。毕竟感冒药的药物剂量较低，母体会自动代谢，并不会滞留体内，甚至影响胎儿成长。但是，还是不建议孕妈咪自行购买成药服用，市售感冒药种类繁多，无法确定其安全性，还是就医请医师开立处方为佳。

　　以下药品 孕妇感冒不能吃

　　1、抗感冒药大多是复合制剂，含有多种成分，常见的有速效伤风胶囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等，这些药大都含组胺药，孕期不宜服用，特别是孕4周前，感冒药主要是对症药物，治标不治本，对孕妇又不是安全用药，所以笔者建议孕妇最好不用抗感冒药。

　　2、抗病毒药，均对胎儿有不良影响，孕妇不易使用，若必须使用，则应在医生指导下。

　　3、退热药。感冒伴有高热，多预示病情较重应及时看医生。消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。 ...

　　1、轻度感冒：可选用板蓝根冲剂等纯中成药。并多喝开水，注意休息，感冒很快就会痊愈。

　　2、感冒高热、剧咳：可选用柴胡注射液退热和纯中药止咳糖浆止咳。同时，也可采用湿毛巾冷敷，用30%左右酒精（或白酒冲淡一倍）擦浴，起物理解混作用。

　　3、感冒初起喉头痒痛时：立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。

　　4、喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗能力，预防感冒的发生。

　　5、用一把金属匙子放在开水里加温后（以不烫伤手为度）放在手掌表面“治感冒穴”上按摩，如果某处感觉异常，则在该处加强按摩，热按摩片刻后，再用一把泡在冷水里的匙子刺激该处。轻感冒或咳嗽者，按上述方法刺激5—10次即可。手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之间（近虎口处）以及右手大拇指第2关节以下部分的掌面。

　　6、在保温茶杯内倒入42℃左右的热水，患感冒者将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，1日3次。

孕妇鼻塞怎么办

　　鼻塞是我们日常生活中常见症状之一，只要鼻腔的呼吸道的宽狭发生了变化，都会引起鼻塞。比如鼻子里长了息肉，有鼻炎，感冒流鼻涕等。那么，孕期鼻塞怎么办呢？

　　方法一：蒸汽熏鼻子

　　用茶壶或者是暖瓶倒满热水，将鼻子对着茶壶口或者是暖瓶口蒸一会，一次10分钟左右，就能明显感觉鼻腔通气了。

　　方法二：热毛巾敷耳朵

　　用拧干的热毛巾敷耳朵1分钟左右，鼻腔就能呼吸自如了。以内人的耳部中能调节鼻内血液循环的神经网络在高温刺激下会扩张血管。

　　方法三：电热风吹穴位

　　将吹风机开到热风档，并对着鼻孔吹几分钟即可。或者用吹风节吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴。

　　方法四：热毛巾敷鼻子

　　用热毛巾敷在壁纸上，10分钟之后，鼻腔会因为吸入热蒸汽而变得呼吸通畅不少。

　　方法五：姜蒜泡脚

　　用放有姜片和蒜片煮开的热水放凉一点后泡脚，水中还可加上盐和醋，每次泡10分钟左右即可。泡好后记得及时擦干净脚上的水渍。

　　感冒后，如果总流鼻涕，鼻子就容易出现不通气的症状。鼻子作为人体呼吸的主要部位，不通气容易让人感觉全身不适，孕妇亦是如此。那孕妇鼻塞不通气可以怎么缓解呢？

　　其实，对于孕妇来讲，鼻塞不通气不一定是真的感冒了，也可能是因为孕期内分泌系统发生变化，分泌出来的多种激素刺激到鼻粘膜，导致鼻腔内血管充血肿胀而导致的鼻塞不通气。

　　除了鼻塞外，孕期还可能会出现流鼻血的症状，尤其是妊娠期的最后3个月里。这些症状会随着妊娠期的结束而消失，而且基本不会留下后遗症。

　　所以，孕妇如果遇到鼻塞不通气的情况，先要清楚自己是否是感冒了。如果是感冒了，不发烧，不是很严重的话，可以通过多休息、保持室内良好的通风等调节；如果是感冒发烧所致的鼻塞不通气，先去医院检查一下，然后对症治疗。

　　通常，鼻塞流鼻涕打喷嚏，这些都属于感冒早期常见的症状。如果孕妇也有鼻塞打喷嚏的情况，说明已经感冒了，下面这些知识需get。

　　既然是感冒初期，如果没有出现发烧等情况，孕妇应该多休息，多喝开水，这两者都能让身体恢复得更快。另外，多吃一些新鲜水果和蔬菜，加大维生素的摄入，通过增强自身的免疫力和抵抗力来自愈。

　　当然，如果鼻塞打喷嚏比较严重的，比如已经出现了鼻涕不断、发烧等症状，则需要去医院检查一下。毕竟孕妇发烧了，还可能会对腹中的胎儿造成一定的影响，越早去医院检查越好，否则容易延误病情诊断和治疗。

　　如果需要服用药物的话，孕妇尽量不要自己随便去药店购买后食用，应该去医院检查后再根据自己的情况选择合适的药物。如果非必要，孕妇应该尽量不吃药为好。

　　一些孕妇感冒比较严重时，不仅鼻子会不通气，晚上还会因此而睡不着觉。而对于孕妈来说，想要保证胎儿的健康，充足的睡眠是非常关键的。那么，孕妇鼻塞晚上睡不着要怎么处理呢？

　　第一，白天先采用一些简单、无副作用的治疗方法缓解一些鼻塞情况，比如用蒸汽蒸鼻子、热敷鼻子或耳朵、室内使用加湿器等。这样可以让鼻腔鼻塞的情况得到一定的缓解，有利于晚上更好入睡。

　　第二，多喝开水，晚上睡觉时，尽量多在头下垫一个枕头，让头部被垫得更高一些，这样有助于鼻塞情况的缓解，孕妇睡觉也会更舒适。

　　第三，睡觉前洗澡，让身体得到放松，这样可以让孕妇更有睡觉的欲望，睡着了，鼻塞对睡眠的影响也会降低不少。

　　第四，对鼻子及附近的穴位进行适当的按摩，从而缓解鼻塞的症状。比如按摩鼻通穴（鼻唇沟上端尽头处）、迎香穴（鼻唇沟中）等都能起到治疗鼻塞的作用。