怀孕初期能吃福寿鱼吗，怀孕初期可以吃福寿鱼吗

　　怀孕妇女需要非常注意她们在怀孕期间吃的食物，因为它与怀孕妇女的营养吸收和婴儿的成长密切相关，所以如何吃和吃什么非常重要。福寿鱼富含蛋白质、钙、钠、磷、维生素B2和其他营养成分，所以怀孕初期能吃福寿鱼吗?　　

怀孕初期能吃福寿鱼吗

　　福寿鱼含丰富蛋白质、钙、钠、磷、维生素B2等营养物质，孕妇适当食用既能为自身补充营养。孕期可以吃点福寿鱼，也可以吃点鲫鱼豆腐汤。多喝排骨萝卜汤，猪肝汤，猪心汤，鸽子汤等。怀孕前期也可以口服叶酸片，预防胎儿畸形，在怀孕16到20周，做个唐氏筛查，排除胎儿畸形。平时也要多增强营养，多吃新鲜青菜水果，多注意休息，多喝温开水，给胎儿提供丰富营养，从而促进胎儿的健康发育。鱼虽然对孕妇有益，但也不可多吃，食用过量易引起消化不良，或者可能导致过敏，如果出现过敏可能会影响胎儿的发育。孕期不宜吃的食物孕期不宜吃的肉类食物是螃蟹，甲鱼等，不要吃山楂，当归，莲子，薏米等食物，注意多吃些鱼，虾，鸡蛋，牛奶等利于孩子的发育。孕妇也不要吃畸形的鱼：如畸形的鱼不要吃，鱼胆不要吃，死的甲鱼、鳝鱼不能吃。被污染的鱼：有毒的鱼包括被酚、重金属或农药污染的鱼，体内含有生物毒素的鱼等。带有浓重煤油味的鱼虾是酚污染的结果;总吃体型大的海鱼如鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼容易发生汞中毒。特别要强调，孕妇、哺乳期妇女和准备怀孕的妇女，不要食用这些鱼。　　

怀孕期间吃鱼有什么需要注意的

　　孕妇可以选择一些相对无污染的海鲜来吃鱼，如虾、扇贝、比目鱼、蛤蜊、牡蛎、鲶鱼、银鱼、沙丁鱼、帝蟹、黄鱼等等。此外，最好选择不同种类的鱼轮流食用，以确保它们在一周内不会重复食用同一种鱼。对孕妇来说，能够吃一些深海鱼类特别好，因为深海鱼类含有相对较高的DHA。你可以选择沙丁鱼、鳗鱼、秋刀鱼等。这些鱼含有大量DNA。鳕鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，孕妇可以适当服用，但大多数孕妇都有维生素复合物补充剂。如果你经常服用复合维生素，你不需要额外服用鱼肝油。最好在产科医生的指导下规范应用程序。如果孕妇不喜欢鱼，她们可以多吃肉、鸡蛋、牛奶和豆类来补充蛋白质。只要孕妇摄入足够的蛋白质，她们就可以吃更多新鲜蔬菜和水果，补充维生素，并在医院注意定期检查胎儿发育情况。