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孕期吃苹果对胎儿好吗

2018-10-08 13:51:26出处:PCbaby作者:佚名

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  在怀孕的时候,水果对身体的调节以及胎儿的发育是非常重要的,要是经常缺乏某些微量元素,那么有可能会对胎儿造成严重的负担,发育迟缓,抵抗力下降,更容易出现疾病。因此怀孕的过程中要多关注胎儿,补充足够饮食。那孕期吃苹果对胎儿好吗?

孕期吃苹果对胎儿好吗

  苹果不仅营养丰富,而且酸甜可口,脆嫩多汁,口味清香。现代医学研究认为孕妇适当食用苹果,有利于母胎保健,促进顺产,有助于优生优育。

  苹果富含锌,汁中的含锌量超过牡蛎。如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足,分娩时快,而且顺利,痛苦较少或无痛苦。

  孕妇补锌不仅利于分娩,而且有助于胎儿健康发育。据测定,熟苹果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍。因此,孕妇食苹果,可补充锌和碘,有利于胎儿智力发育。

  苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化。妇女妊娠早期,多数人会发生“呕吐”现象。妊娠呕吐的孕妇进食苹果,不仅能补充维生素C等营养素,而且可调节水、盐及电解质平衡,防止因频繁呕吐而引起酸中毒。

  有些孕妇到了妊娠中期、后期,会出现妊娠高血压综合征。苹果含有较多的钾,钾可以可以促进体内钠盐的排出,对水肿、高血压患者有较好的疗效。据日本研究,每天吃3个苹果的人,血压维持比较正常。

  便秘是孕期的三大症状之一,苹果富含纤维素、有机酸,易促进肠胃蠕动,增加粪便体积,使之松软易排出,可有效的防治便秘。

孕妇吃苹果的禁忌有哪些

  1、不要在饭前食用苹果

  不要在饭前食用苹果,否则就会产生饱腹感,不利于正常的进食,也不利于对营养物质的消化和吸收。

  2、孕妇吃苹果最好不要吃皮

  孕妇吃苹果最好不要吃皮。现在的苹果表皮好多都是用了化学的辣,所以最好吃的时候是削了皮,这样的话有利于宝宝的身体健康,也有利于妈妈们的身体健康。

  3、不要过量食用苹果

  不要过量食用苹果。如果使用过量的苹果的话,就不利于对心,肾的保健,不利于身体健康。

  4、患有肾炎或者糖尿病的孕妇不要多吃苹果

  患有肾炎或者糖尿病的孕妇不要多吃苹果,否则会加重他们的病情,不利于身体健康和成长发育,甚至会不利于病情的恢复。经常食用苹果,能够提高人体的免疫力,促进人体的生长发育和新陈代谢,还能够降低血液中胆固醇的含量,有效预防心脑血管疾病。

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