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产妇能吃苹果吗

苹果是属于温性的水果,它的营养价值也特别的高,那产妇能吃苹果吗?当然可以吃,月子期间适当吃一些水果,可以帮助补充营养,有助于产后恢复。产妇吃苹果的好处有:

1、丰富的钾有助于降血压

苹果有降血压的功效。患有妊娠高血压的女性在产后可以适当吃一下降血压的食物,可以帮助恢复血压恢复到正常的水平。

苹果中含有丰富的钾,如果女性在坐月子期间摄取了过多钠盐的时候就应多吃苹果,因为,苹果里面的钾能和人体过剩的钠盐结合,这样能起到平衡体内电解质的作用。

2、通便、止泻

产后便秘是产后的常见问题之一,坐月子的女性由于大部分时间卧床休息,导致肠胃蠕动慢,所以常发生便秘。苹果含有丰富的纤维等营养素,可以防治便秘。

苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而可以抑制轻度腹泻。

3、宁神安眠

苹果中含有磷和铁等元素,容易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。这对产后休息不好、精神紧张的女性很有帮助。

产妇吃苹果的注意事项

1、坐月子期间吃苹果最好温着吃,不要直接吃凉的,更不要吃直接从冰箱里拿出来的。

2、如果是患有肾病和糖尿病的产妇少吃或不吃苹果。

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产妇吃苹果的做法

苹果性温,产妇坐月子期间可以吃苹果,但是不要吃凉的,尽量用开水烫,或切块煮成苹果汤吃,下面介绍2款把苹果做为煮菜的食材的菜式,妈妈们可以在产后煮来吃哦。

苹果雪梨瘦肉汤

材料:瘦猪肉200克,苹果300克,梨150克,蜜枣50克,盐2克。

做法:

1、将猪肉剁成粒,烧开水先入猪肉粒,蜜枣煲半小时,

2、除去泡沫,再入梨、苹果续煲半小时,

3、以盐调味即成。

功效:苹果能生津止渴,雪梨则润肺消燥、清热化痰,这款汤清热润肺、健脾开胃、降低血压、多饮此汤能治食欲不振。

苹果小米

材料:小米100克,苹果1个,红糖适量。

1、苹果洗净去皮去核切块,小米洗净,枸杞洗净浸泡一会。

2、锅中加入适量水放入小米。

3、加入苹果。

4、大火烧开转小火烧煮黏稠。加入枸杞。

5、放入红糖调味烧煮一会即可。

功效:小米具有益肾和胃、清火的作用,苹果有调整肠胃之作用,对治疗便秘颇有功效,此粥对改善食欲不振、身体消瘦有一定的功效。

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相关专家解答

产妇哺乳期可以吃青苹果乐园的蛋卷吗

你好,这种情况是可以的,但是要适量的,不能吃太多的,以免导致孩子肠胃消化不良的。哺乳期间,妈妈的饮食要清淡健康的,不能吃难以消化,上火的食物食物的,需要适量吃点蔬菜水果的,以免影响孩子的发育的。

夏恩兰 首都医科大学附属复兴医院 妇产科 主任医师

产妇坐月子可以吃苹果不?会不会对身体不好?

您好,可以的,但也要注意数量不要过多的吃。月子期间吃水果可补充维生素,还可增加食欲,防止便秘。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

产后半个月可以吃苹果吗?吃苹果有好处吗?

产妇能吃苹果。

产妇吃苹果的好处:苹果有降血压的功效。患有妊娠高血压的产妇在产后适当吃一些可以帮助血压恢复到正常的水平。苹果中含有丰富的钾,如果产妇在坐月子期间摄取了过多钠盐的时候就应多吃苹果,因为苹果里面的钾能和人体过剩的钠盐结合,这样能起到平衡体内电解质的作用。坐月子的产妇由于大部分时间卧床休息,导致肠胃蠕动慢,所以常发生便秘。而苹果含有丰富的纤维等营养素,产妇可以防治便秘。苹果中还含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而可以抑制轻度腹泻。此外,苹果还含有磷和铁等元素,容易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。这对产后休息不好、精神紧张的产妇很有帮助。

产妇吃苹果需注意:坐月子期间不宜吃过凉过冰的食物,产妇吃苹果最好温着吃,不要直接吃凉的,更不要吃直接从冰箱里拿出来的。苹果是含糖份较高的水果,患有肾病和糖尿病的产妇要慎吃。

甄俊俊 太平洋亲子网 育儿频道 资深主编

喝完产妇康颗粒马上吃苹果会不会失效啊

你好,苹果不会使产妇康颗粒失效的,两者没有冲突,不用担心,祝你身体健康

汪星星 广州医学院荔湾医院 妇产科 主任医师

产妇开奶是什么意思?开奶期间吃的有什么要注意的吗?听说还要喂糖水吗?

通过按摩、饮食、药膳等方法使之通畅的过程叫做开奶。简而言之,“开奶”,就是新生儿降临人间以后开始的第一次喂奶。在民间有许多促使母乳分泌的食物,比如大家所熟悉的鲫鱼、猪蹄、酒酿鸡蛋、黄豆、红枣等。哺乳期的营养是十分重要的,要保证高热量、高蛋白质食物、足量的维生素、矿物质、纤维素以及水分。特别需要注意的是,通过食疗方法来开奶应特别注意划清时间界限。在刚分娩后的几天,由于分娩时的疲劳使消化功能还没有完全恢复,应避免吃油腻的食物。建议3天后再改食营养价值高的食物,每天摄入一定量的牛奶、米饭、荤菜、蔬菜、水果。联合国儿童基金会提出的“母乳喂养新观点”认为:在开奶前不要喂糖水和牛奶。因为现在提倡“早开奶、勤喂奶”。

宋鹤兰 广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师

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