怀孕前期吃什么蔬菜好

　　饮品安全现在抓得越来越严了，因为这关系到身体的安危，普通老百姓的话，吃坏东西可能就是拉肚子，肠胃炎，可是，对于怀孕前期的孕妇来说，可能就是毒药了，流产，堕胎这可以说是非常残忍了，所以，怀孕前期吃什么蔬菜好?

怀孕前期吃什么蔬菜好

　　萝卜，萝卜的营养及药用价值很高，所含的木质素，能够大大增强身体内巨噬细胞的活力，帮助增强体质。同时，萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素A、B1、B2、叶酸等，都是有益于孕妇的营养物质。胡萝卜，胡萝卜包含维生素C比苹果高6倍，且富含维生素A和胡萝卜素，可以防治夜盲症及胆结石。所含的糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收营养，孕妇常吃胡萝卜，有利于胎儿的视力发育。注意!白萝卜不宜胡萝卜同食，否则会降低两者的营养价值。茄子，茄子性寒，含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质、脂肪及铁、磷、钠、钙等矿物质。可散血止痛、利尿解毒，预防血管硬化及高血压，患有妊高症的孕妇可适量食用，帮助平稳度过孕期。丝瓜，丝瓜性温凉，含B族维生素、氨基酸、糖类、蛋白质和脂肪。对筋骨酸痛很有疗效，可祛风化痰、凉血解毒及利尿作用，对孕妇手脚水肿、腰腿疼痛都有一定功效。菜花，菜花富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃些菜花，可预防产后出血及增加母乳中维生素K的含量。

孕妇不能吃的蔬菜水果

　　桂圆：桂圆虽有安神补血、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不但不能达到安胎作用，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。杏仁：含有氢氰酸有毒物质，食后通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的健康发育。 山揸：有活血通淤、收缩子宫功效，故孕妇食后易引起流产、早产。黑木耳：有滋养易胃、活血化淤作用，孕妇食后不利于胚胎的生长和安全，有导致流产和早产的可能。马齿苋：性寒冷而滑利，对子宫有明显的兴奋作用，孕妇食后易造成流产。久存的土豆：生物碱含量大，食后可影响胎儿的正常发育，导致胎儿生长缓慢。热性的香料：小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等为热性香料，食后容易消耗肠内水份，发生便秘，使腹压增加，压迫子宫胎儿，易造成自然流产、早产羊、水早破。 螃蟹甲鱼：有活血软坚功效，早孕时食用后可造成出血流产，尤其蟹爪有堕胎作用。