大家都知道,很多食品都是不同一起吃的,因为其含有的特殊成分都会对身体产生不好的影响,板栗是一种坚果类食品,鸡蛋含有丰富的蛋白质,是人们每天都不可缺少的食物,那么,板栗和鸡蛋能一起吃吗? 板栗和鸡蛋能一起吃吗板栗和鸡蛋能一起吃,推荐一道: 板栗鸡蛋红烧肉 主料 带皮五花肉500克 鸡蛋6个 板栗250克 辅料 味极鲜酱油、 秘制红烧汁、水1:1:2 冰糖适量 八角2颗 香叶四片 陈皮一小块 丁香七颗 板栗鸡蛋红烧肉的做法步骤 1. 鸡蛋煮熟拨壳,用刀在鸡蛋上划几刀以便入味。 2. 板栗去皮,放时间久了有点发黑了!影响美观哈。 3. 带皮五花肉烫好,处理干净,去除水分,放入锅中煎至出油,煎到表面成金黄色。 4. 将材料全部放入压力锅,闷30分钟。 5. 倒入锅里,大火收汁即可。 小贴士 用牙签固定五花肉,烫过之后会有一部分毛冒出来,用镊子夹掉。 板栗的营养价值丰富,含有的维生素、矿物质,远远超过普通水果和西红柿。能防治高血压、骨质疏松等疾病,滋补价值很高,并能帮助脂肪代谢。具体板栗的营养价值、板栗的功效,大家可从以下几点了解。 1、板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品,素有“干果之王”的美称,与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”; 2、板栗含有核黄素,常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益; 3、板栗是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用; 4、板栗含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。 孕妇能吃板栗吗板栗是一种受到大众普遍喜爱的食物,不仅因为它风味独特,肉质软糯,还因为它含有丰富的营养成分。 板栗中的维生素C含量比西红柿中含有的要高,甚至是苹果的十几倍;含有丰富的而且全面的微量元素,如钾、铁、锌等,板栗中还富含人体所必须的蛋白质。板栗属于坚果类食物,它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂,但其所含的营养成分却是不容忽视的。 孕妇吃板栗对胎儿的生长发育以及自身的健康都大有益处,能健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育,还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪;孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨,而且有利于骨盆的发育成熟,还能消除疲劳,并且健骨强身。 板栗的吃法也有多种,既能生吃也能煮熟了吃,还可以煮粥或者煮汤,而炒熟的板栗味道香甜、可口,是一道非常不错的美食。孕妇可以吃板栗,但是要切记不能吃多,否则容易造成消化不良。因含糖高,孕期糖尿病患者不可多食。 板栗虽然富含营养,但也不能贪吃,吃的时候应该注意以下的几点。 1、栗子生食难于消化,熟食时易滞气,吃多了容易引起腹胀。所以,准妈妈们每一次不可进食过多,患有糖尿病的准妈妈更应该少吃,以免影响血糖的稳定。 2、新鲜栗子容易变质霉烂,变质、发霉的栗子不要吃,会引起中毒。 3、栗子不能与牛肉一起吃,否则会引起呕吐;也不要与羊肉一起吃,容易导致消化不良;准妈妈吃栗子时应注意搭配。 4、挑选栗子时应该选择果壳老结、无虫眼、无黑斑、无瘪印,较为干燥、果实饱满、颗粒均匀、用手捏果实时感到坚实、沉甸甸的。 5、在保存栗子的时候,要放在干燥通风的地方,风干或者是连壳保存比较方便,放在干燥处有利于防霉变。 精彩推荐:
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