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怀孕初期能吃红参吗

2015-07-22 10:42:43出处:PCbaby作者:佚名

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  相信怀孕期间的孕妇,在孕期对于生活的饮食和作息方面问题都有一定的了解。尤其是在孕早期,由于早孕反应大,导致众多女性朋友们都没有胃口吃东西。但是,孕期必须要补充足够的营养成分。那么,怀孕初期吃什么好呢?怀孕初期能吃红参吗

怀孕初期能吃红参吗

  参类的这些中药,孕妇最好是不要吃,补过了反而容易导致流产。

  处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰,胃口不佳。这个阶段,准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么,与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁,不如多选择自己喜欢的食物,以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物,大可不必勉强吃下去。

  孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段,特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期,胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质,尤其是叶酸、铁、锌。但是,孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕,因此,必须从准备怀孕开始,就要注意补充额外的维生素及矿物质。

  最后要提醒孕妈妈们一个很重要的事项,那就是胎儿大脑的发育是跟我们孕妈妈的营养有着息息相关的关系,而大脑的育又直接关系到智力的发育,所以孕妈妈们一定要注意营养方面的充足,不过我们所说的营养是要科学而合理的营养,不是吃得越多越好。

孕早期食谱

  处于孕早期的妈妈大多受妊娠反应干扰,不喜欢吃东西。妈妈们不用刻意让自己多吃些什么,与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁,不如多选择自己喜欢的食物,以增进食欲。孕早期可以适当多喝点粥。

  粥最好也以清淡为主,例如大米粥,小米粥,八宝粥等。多喝点清淡的汤。多食用粗粮杂粮,以补充纤维素,预防孕期可能出现的便秘,并能补充B族维生素,多吃新鲜水果蔬菜牛奶等。下面介绍孕早期食谱。

  虾仁紫菜馄饨汤:【原料】鲜虾150克,馄饨皮50克,紫莱5克,虾皮10克,木耳10朵,葱、姜汁、食盐、味精,香油.酱油少许。

  【制法】

  (1)鲜虾去壳,去掉虾背上的黑线,用开水焯后,挤出水,剁成细蓉状。

  (2)将木耳去杂,洗净,剁碎。

  (3)用葱、姜汁把虾蓉、木耳拌好,放盐,使成鲜咸口味的馅料。

  (4)用馄饨皮把拌好的虾馅包成馄饨,用锅放水煮馄饨。

  (5)用一个汤碗放入虾皮、紫菜、味精、香油、少许酱油,用刚煮好的馄饨连汤一起倒入汤碗中即可。

  在怀孕的早期,是胎儿的各种器官发育的重要时期,孕妇的早期食谱很重要,不要吃高脂肪、高热量的食物,也不要吃过咸的菜,很多的孕妇听说补钙好,就盲目的补钙,是不可取的。可以多吃点清淡的食物,水果也是不错的。

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