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怀孕初期能吃爆米花吗

2015-07-21 09:29:07出处:PCbaby作者:佚名

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  很多女性朋友在怀孕期间口味会有变化,怀孕前不喜欢吃的东西怀孕后也可能变得喜欢吃。孕妇怀孕期间可能胃口不好,会想吃一些口味略重的食物,比如酸的、辣的。那么,怀孕初期能吃爆米花吗

怀孕初期能吃爆米花吗

  答案是否定的。怀孕的女性是不可以吃爆米花的。尤其是路边生产出来的爆米花,或者是未有生产批字,以及食品安全的爆米花更是不能吃。

  大家都知道,爆米花是高热量食物,怀孕的女性,本身就需要营养,而爆米花的营养却几乎没有,甚至是产生高热量,导致怀孕女性肥胖症的出现。

  爆米花中含有的过多的饱和脂肪、反式脂肪酸、甜味剂和香精等物质,对胎儿的生长发育不利。

  爆米花中还含有大量的铅,怀孕的女性吃完后,因为铅是重金属,无法排出体外,因此,堆积在孕妇的体内,甚至会导致铅中毒。

  对于怀孕的女性来讲,吃爆米花,导致肥胖后,会影响胎儿的正常发育。另外,铅的堆积,也会使铅部分进入胎儿的体内,导致胎儿也有中毒的现象。

  大桶装爆米花,其中含有的钠高达980毫克,大大超出了适宜摄入量。专家指出,长期摄入过量的钠,会增加出现高血压的可能,甚至引起胃癌,对于孕妇尤其不合适。

  此外,爆米花比较干,容易引发上火,引起咽喉肿痛。

  所以,在此提醒那些爱吃爆米花的怀孕女性,在选择吃的时候,要看食品安全有无说明,或者是成分的说明,如果有以上情况的话,请不要吃。

怀孕时期的饮食禁忌

  1、慎吃油炸食物。

  工作餐中的油炸类食物,在制作过程中使用的食用油难免不是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质,准妈妈最好不要食用工作餐里的油炸食物。

  2、拒绝味重食物。

  工作餐里的菜往往不是咸了就是淡了。准妈妈应少吃太咸的食物,以防止体内水钠潴留,引起血压上升或双足浮肿。其他辛辣、调味重的食物也应该明智地拒绝。

  3、饭前吃个水果。

  为了弥补吃新鲜蔬菜不足,准妈妈在午饭前30分钟吃个水果,以补充维生素缺乏。

  4、挑选饮料。

  准妈妈别忘了慎重选择饮料。健康饮料包括矿泉水和纯果汁,而含咖啡因或酒精的饮料则对孕期不利。

  5、辛辣热性作料。

  辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少,造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂,但是山楂对子宫有兴奋作用,过量食用可使子宫收缩导致流产,所以要少吃。

  6、有兴奋作用的饮食。

  含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱,饮茶将加剧孕妇的心跳速度,增加孕妇的心、肾负担,不利于胎儿的健康发育。

  7、甜食。

  糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好,这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲,结果身体胖了,而必需的营养素却缺乏了。

  8、味精。

  味精是平时很普通的调味品,但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,不利于胎儿神经系统的发育。

  9、人参、桂圆等补品。

  医学认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎;所以不宜食用。

  10、含有添加剂的食品。

  罐头食品含有的添加剂,是导致畸胎和流产的危险因素,所以孕妈咪要远离罐头食品。油条在制作过程的添加明矾,是一种含铝的无机物,铝可通过胎盘侵入胎。

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