1岁宝宝能吃芝麻糊吗

　　婴儿辅食食谱一直以来都是宝妈们最为关心的一个问题。很多宝妈们在日常生活中为了宝宝能够健康的成长发育，都会搜集很多关于养育孩子方面的知识，让自己增加知识。那么，婴儿辅食食谱有哪些呢？1岁宝宝能吃芝麻糊吗？

1岁宝宝能吃芝麻糊吗

　　1岁宝宝是可以吃芝麻糊的，麻具有补肺益脾、润肠通便之功效，有助于通便，尤其适于大便秘结的宝宝。不过要研磨成粉末，和大米或小米熬成粥最好。

　　但是宝宝必须适量吃，不能多吃。因为芝麻含有油脂，容易引起腹泻。

　　婴儿辅食食谱 ：

　　1.汤汁类

　　(1)母乳

　　母乳是1-4个月宝宝最佳的营养品。母乳所含的蛋白质、脂肪、乳糖、各种维生素、微量元素、消化酶和抗体等均最适合宝宝的生理需要。最新研究表明，如果早产儿吃了自己母亲的奶汁，最有利于他的生长发育，因为此时母体分泌的奶汁是完全按照小儿的发育程度所分泌的，最能被小儿所吸收。

　　(2)牛奶

　　不能以母乳喂养宝宝的时候必须以牛奶代替。牛奶的蛋白质含量较高，但以酪蛋白为主，人胃后凝块较大，不易消化。牛奶的矿物质含量较高，易使胃酸下降，也可加重肾脏负荷，对肾功能较差的新生儿和早产儿不利。但如果在牛奶中加酸，制成酸牛奶，则酪蛋白凝块变小，又提高了胃内酸度，有利于婴儿消化。

　　如果是一个发育正常的婴儿，可直接选用牛奶。

　　但是要注意以下几点：

　　不要以为牛奶越浓越好。牛奶越浓营养越高，超过了婴幼儿的胃肠道消化吸收限度，不但消化不掉还可能对消化器官造成伤害，从而出现腹泻、便秘、食欲不振等现象。所以在给宝宝喂牛奶的时候要参考牛奶的质量、营养成分及宝宝年龄来决定加水多少。

　　不要多加糖。正确的是每100毫升加蔗糖5-8克。过多的糖会使婴儿的水分滞留在体内，结果使肌肉和皮下组织变得松软，同时还容易导致婴儿龋齿。

　　不宜饮用酸奶，酸奶易引起呕吐和坏疽性肠炎。

　　(3)羊奶

　　羊奶的营养价值较高，蛋白质和脂肪均较牛奶多，且脂肪球小，易消化。它的唯一缺点是维生素Bl2含量少，如长期饮用可引起大细胞性贫血。如自家养有母羊，可挤羊奶喂婴儿，但要添加维生素B12和叶酸。

　　(4)全脂奶粉

　　为鲜牛奶浓缩、喷雾、干燥制成。按重量1:8或容积1:4加开水即可配制成乳汁，其成分与鲜牛奶相似。由于在奶粉的制备过程中已经加热处理，所以，其蛋白质凝块细小均匀，挥发性脂肪减少，较鲜牛奶易于消化。

　　(5)蒸发乳

　　用鲜牛奶蒸发浓缩至一半容量装罐密封。其蛋白质和脂肪较易消化。加开水一倍即可复原为全脂奶。

　　(6)豆浆

　　大豆营养价值高，蛋白质量多质优，铁含量也高。但脂肪和糖量较低，消化吸收也不如乳类容易。

　　(7)豆代乳粉

　　是以大豆粉为主，加米粉、蛋黄粉、蔗糖、骨粉及核黄素等配制而成。

　　(8)西瓜汁

　　【原料】西瓜1/8个。

　　【做法】将西瓜切块后用压泥器压成泥状，再将泥状物放人纱衍了袋中，用手挤出果汁，放人奶瓶即可(注意：西瓜汁较冷，尽量不要在晚上喝，以免太寒而引起咳嗽)。

　　【特点】西瓜汁清甜可口，富含苹果酸、谷氨酸、精氨酸、葡萄糖、果糖、枸杞碱、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C和蛋白质及矿物质钙、磷、铁等。适宜2个月或以上的宝宝食用。

　　(9)苹果汁

　　【原料】苹果1个。

　　【做法】将苹果去皮、去子后磨成泥状。再将泥状物放入双层纱布袋中，用手挤出果汁，放入奶瓶中即可。

　　【特点】香甜可口，水分也充足。适宜2个月或以上的宝宝食用。

　　(10)山楂水

　　【原料】山楂片40克，白糖少许，开水150克。

　　【做法】

　　①将山楂片用凉水快速洗净，放人盆内;

　　②将开水倒入盆内，盖上盖焖10分钟，至水温下降到微温时，把山楂水盛入杯中，加入白糖，搅至白糖溶解即可。

　　【特点】酸甜可口，山楂中含有丰富的黄酮类及大量的维生素。适宜2个月以上的宝宝食用。

宝宝几个月可以添加辅食

　　1、母乳宝宝在经过6个月以后，妈妈的乳汁分泌量会逐渐减少，宝宝的食量也已经开始增加，这时光喝母乳已经不足以应付宝宝1天的营养。

　　2、6-12个月大的宝宝，正是发展咀嚼与吞咽的关键期，对于宝宝来说，咀嚼与吞咽能力是需要学习的，如果没有练习，到了1岁以后，就会拒绝尝试，即使宝宝肯吃，有时也会马上吐掉，造成喂食上的困难。

　　3、辅食能提供更多元、完整的各种营养，包括：热量、铁质与维生素，甚至是微量元素如锌、铜等。逐次给与不同种类的辅食，可以让宝宝习惯多种口味，避免日后出现偏食的现象。

　　4、宝宝4-6个月大的时候，肠胃淀粉酶及各种消化酵素已经开始分泌，表示消化及吸收功能已经逐渐成熟，这时就可以开始练习吃辅食，以增加肠胃道功能，同时宝宝营养足够，才能更加茁壮。

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