缓解分娩阵痛的方法

　　对于孕妈妈来说，漫长的妊娠期十分辛苦，而最煎熬的无非是生产时的疼痛，那么，如何缓解分娩时的疼痛呢？缓解分娩阵痛的方法有哪些？感兴趣的女性朋友快跟随小编一起了解一下吧。

缓解分娩阵痛的方法

　　1、呼吸放松。专心的呼吸可转移对疼痛的注意力，并且可使氧气与二氧化碳浓度在体内保持平衡。不过每个人在对呼吸节奏的控制上可能会有不同的感受，当阵痛发生时，你只要去感受最舒服的方式，然后有规律地进行就可以了。

　　2、想象放松。在分娩中进行积极的想象可以大大加强放松效果。想象当你呼气时，疼痛通过你的嘴离开你的身体;想象你的子宫颈变得柔软而有弹性，这样有利于分娩的顺利进行。

　　3、按摩放松。触摸与按摩可以让你缓解疼痛，身心舒爽。它们是通过加大放松和减少焦虑来消除疼痛的。在分娩过程中，你所需要的按摩方式将会不断地发生变化。在分娩的初期你可能需要轻柔的指尖触摸，在分娩的中晚期有力的挤压或按摩、负压、冷敷以及热敷都会使疼痛的信号在通往大脑的传递途中受到抑制或消弱。

　　4、触摸放松。这种方式需要你的先生的配合，他应当能够确定你身体正在用力的部位，并且触摸这一紧张区域，使你的注意力集中在那儿。由于信息的反馈是触摸放松成功的关键，因而你们相互探讨彼此的感受是十分重要的。

　　5、音乐放松。音乐具有治疗的效果，它可以缓解焦虑，降低心率、血压和呼吸频率，减少去甲肾上腺素的释放，所有这一切都有助于加速分娩的进程。

分娩的过程

　　1、宝宝通常会以头、肩、身体、脚等顺序娩出。

　　2、娩出后医生会迅速清理口鼻、剪断脐带，然后交给医护人员帮宝宝重新擦拭身上的黏液。

　　3、轻拍宝宝脚底听见宝宝哇哇大哭。

　　4、照保温灯。

　　5、盖手脚印。

　　6、套上准妈妈名字的手环。

　　7、检查测量宝宝身高、体重、身体状况。

　　8、接着再把宝宝包覆完善，抱给准妈妈看一会儿或是直接在产台上吸吮乳头。

　　同一时间，医生也会继续等待胎盘娩出，胎盘必须完全娩出，生产步骤才算完成。如果胎盘超过半个小时还没有娩出，医生必要时须以手伸进子宫内把胎盘慢慢剥出来，如果怀疑有植入性胎盘的问题则需小心处理。

　　经过三大产程后，产妇会有气力放尽、终于结束的轻松感，只要配合医生的指令进行后续处理即可。接着医生会协助产妇缝合阴部的伤口，(约需20-30分钟)，生产即算大功告成。

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