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孕晚期不适宜吃的水果

2015-01-14 16:34:18出处:PCbaby作者:佚名

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  水果是很多孕期妈妈都非常喜欢的食物,其含有丰富的维生素和矿物质,食用对孕妇所需营养有很大的好处,不过专家建议,孕晚期胎儿即将临盆,水果的食用要注意,那孕晚期不适宜吃的水果有哪些,我们一起来看一下。

孕晚期不适宜吃的水果

  山楂

  很多孕妇喜欢吃酸甜类的食物,而山楂正好酸酸甜甜的,符合她们的口味。但是,山楂对子宫有一定的兴奋作用,会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂,就可能会导致流产,孕期都不应该吃的。

  木瓜

  木瓜是丰胸的上乘水果,可是,对于孕晚期的妈咪来说,木瓜却未必如此。木瓜中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产。在东南亚国家,当地居民还会吃木瓜来避孕。

  橙子

  橙子、猕猴桃,都属于维生素比较丰富的水果,在平时吃是没有什么坏处的。可是,如果在怀孕晚期吃的话,就很不适宜了。孕晚期橙子吃的太多的话,会使孕妇的色素沉着多。

  为了母婴健康,很多孕妇会选择在孕期吃很多的水果,从健康的角度讲,这是没有错的。可是,在孕期吃水果,不同的怀孕阶段,所需要的水果是不一样的,因此,在选择孕期水果时,一定要冷静、正确的选择。

孕妇该吃的水果

  苹果:含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。怀孕的女性常常气色不好,多与贫血有关,吃苹果可加以改善贫血。苹果也有肠胃调节功能和缓解孕吐功能,对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

  樱桃:樱桃在所有水果厚重含有铁质特别丰富,是苹果、橘子、梨的20倍,而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳,吃樱桃可引起食欲。

  秋梨:其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。秋梨还具有镇静安神、养心保肝等功效,对防治肺部感染及肝炎极具功效。常吃炖梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,是保护嗓子,治疗肺炎、支气管炎及肝炎的食疗良方。

  西柚:西柚含有天然叶酸。叶酸对妊娠非常重要,孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。缺乏叶酸容易妊娠高血压症和胎盘早剥的发生率,也会导致巨幼红细胞贫血出现,使胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿出生体重低。所以孕妇可以在妊娠期间多吃西柚。

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