如何避免长妊娠斑

　　妊娠斑一直是孕妈妈烦恼的问题，很多朋友都想尽各种方法来消除妊娠斑，这是一件很漫长的事。那么，女性朋友们应该如何避免长妊娠斑？让我们对其引起了疑问。接下来小编带大家一起来了解一下吧。

如何去除妊娠斑

　　妊娠斑食疗攻略一、适当补充红糖水

　　孕后每天喝一杯到两杯的红糖水，能够补充血液，促进血液循环，从而在良好的血液循环中将体内杂物尽快排除。

　　妊娠食疗攻略二、少食多餐好肤色

　　在坐月子时，并不是无止境的补充营养就是好的调理方式，最好的健康饮食方式应该是少食多餐，通过少食而减少代谢所带来的负担，从而减少自由基的过量产生，从而辅助身体细胞自我修复功能的提高。

　　妊娠期食疗攻略三、多食促进新陈代谢类食物

　　柠檬、大枣、核桃、西红柿都能加速身体身体新陈代谢功能，从而达到体内废物尽快排出的目的。

　　妊娠期食疗攻略四、多食恢复生理机能的食物

　　鲜奶、底单、土豆、瘦肉等含有丰富的蛋白质，能够促进身体机能的快速恢复。

如何避免长妊娠斑

　　1、首先控制体重的增长，医生说整个孕期的体重增加最好不要超过30斤;所以一方面要营养均衡，另一方面也要适当的运动，例如散步，孕妇瑜伽等。

　　2、避免日光的伤害：这一点非常重要，因为阳光中的紫外线(UV)会加强色素变化。所以，无论晴天阴天都应该注意防晒。减少待在阳光下的时间，尤其是上午10点到下午2点之间要尽量避免日晒。

　　3、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质预防妊娠纹。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食容易肥胖、太咸容易水肿的食物。

　　4、正确沐浴：沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进患部的血液循环，沐浴后涂上保护油脂。此法还有预防作用，可在妊娠斑未长出之前使用。

　　皮肤按摩：对皮肤进行适当的按摩，增加皮肤的弹性，因为良好的皮肤弹性有利于承受孕期的变化。

　　5、多吃番茄：番茄祛斑在于它富含番茄红素和维生素C，它们是天然的抗氧化物质，经常吃一些有助于祛斑养颜。

　　注意事项：

　　预防妊娠斑没有成功，或者是有了妊娠斑之后一定要选用一些产品

精彩推荐：

hCG

产假

血压正常范围

唐氏筛查

羊水指数

胎盘成熟度

生育保险