断奶后宝宝如何科学饮食

　　人体营养的吸收需要多方面的营养供给，宝宝长大到一定程度时，需要逐渐的让其接受人奶外的营养，因而宝宝选择什么时候断奶最好还有断奶后宝宝如何科学饮食呢？

断奶后宝宝如何科学饮食

　　断奶是一个宝宝成长需要的一个阶段，所以在断奶后抓住宝宝饮食要做到科学饮食：

　　1.为宝宝营造良好的进餐环境，这样有助于增强宝宝的食欲，并可促进他对食物的正确选择。

　　2.增加进餐次数。宝宝的胃很小，可对于热量和营养的需要却相对很大，不能一餐吃得太多，最好的方法是每天进5～6次餐。

　　3.宝宝断奶后就少了一种优质蛋白质的来源，而宝宝生长偏偏需要蛋白质。除了给宝宝吃鱼、肉、蛋外，每天还一定要喝牛奶，它是断奶后的宝宝理想的蛋白质来源之一。

　　4.食物宜制作得细、软、烂、碎。因为1岁左右的宝宝只长出6～8颗牙齿，胃肠功能还未发育完善。而且食物种类要多样，这样才能得到丰富均衡的营养。

　　5.注重食物的色、香、味，增强宝宝进食的兴趣。可适当加些盐、醋、酱油，但不要加味精、人工色素、辣椒、八角等调味品。

　　宝宝断奶后的科学食谱安排

　　1.每周吃1～2次动物肝脏和血，约25～30克。

　　2.主食以谷类为主。每天吃米粥、软面条、麦片粥、软米饭或玉米粥中的任何一种，大约2～4小碗(100～200克)。

　　3.吃足量的蔬菜。把蔬菜制作成菜泥，或切成小块煮烂，每天大约半碗(50～100克)，与主食一起吃。

　　4.高蛋白的食物约25～30克。可选以下任一种：鱼肉小半碗，小肉丸子2～10个，鸡蛋1个，炖豆腐小半碗。

　　5.每天喝250～500毫升牛奶或豆浆，这是钙质的主要来源，同时给宝宝吃一些肉、蛋类的优质蛋白。

　　6.吃足量的水果。把水果制作成果汁、果泥或果酱，也可切成小块。普通水果每天给宝宝吃半个到1个，草莓2～10个，瓜1～3块，香蕉1～3根，大约每天50～100克。

宝宝几个月断奶最合适

　　宝宝6个月后断奶最合适。 人奶可以给宝宝带来免疫力，多种维生素和营养。很多宝宝一旦断奶后会容易生病，因为暂时缺小人奶的免疫力，又未能从辅食中摄取应有的营养，所以会易生病。断奶前最好选择在秋季，天气没有太热的时候也可以，夏季宝宝的食欲会差，加上没有人奶吃，更难谈得上身体会摄入足够的营养了。一定要选择宝宝没有感冒、发热的时候。精神的时候，宝宝断奶会比较易适应。断奶时，最好要准备奶粉，晚上如果真的要喝人奶就给他喝奶粉，真的不喝奶粉，必要时开水也要顶上，但一定要坚持不能给人奶喝呵，不能因为宝宝哭闹心软又再给人奶喝，要不然就前功尽废。真的哭着要喝人奶，白天就分散宝宝的注意力，在习惯吃奶的时间多陪她玩，喂一些辅食，那么最好能有家人抱开，一旦抱开 ，宝宝闻不到妈妈的奶味就不会太想喝人奶了。只要习惯一两天改变了吃人奶的惯性时间，宝宝就会忘记吃人奶的惯性时间，多坚持几天，人奶就很快断掉。最基本的是在断奶前宝宝一定要已添加辅食了，这样才能补充断人奶后的营养缺失，续步来添加辅食，以辅食为主，反正甜酸苦辣的味道都要让宝宝尝试过，让宝宝知道原来吃的东西还是有很多味道的，不是单纯人奶的甜味，这样宝宝慢慢适应，就会容易断奶。多吃山楂、麦芽、猪肝、豆豉这些食物会阻碍奶的排出。记住奶涨时不要挤奶。否则难以断奶成功。一般宝宝能吃奶到六个月已足够，因为可以从辅食中吸收营养，加上妈妈的营养已没有六个月之前那么好，要宝宝学会从平常饮食中去吸收营养。

　　妈妈们做好断奶前的准备进行科学断奶，对宝宝的健康对妈妈今后出去工作有很好的好处。

精彩推荐：

儿童营养食谱

中耳炎的症状与治疗

早产儿的护理

去除胎记

婴儿洗澡