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断奶乳房会下垂吗

很多妈妈们断奶胸部一般情况下是会变得下垂甚至变形的,这是由于在一般情况下妈妈们哺乳期时乳房要适应哺乳的需要,所以乳腺也会相对非常发达,因此乳房会比平时大一些,断奶后因为乳妈妈们的腺泌乳的功能要减退或停止泌乳,所以乳房就会慢慢恢复到未哺乳的状态。因此断奶后妈妈们的胸部也会变得下垂而且小一些。 妈妈们的乳房是由脂肪及腺体组成,在哺乳期内,乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大,断奶后,腺体萎缩,乳房变小。

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断奶乳房下垂怎么办

断奶后,妈妈们胸部要恢复原来的模样也需要一段时间,期间由于遗传因素和哺乳的影响,胸部通常也不像以前那么结实甚至会产生下垂和变形的现象。如果断奶后乳房下垂,妈妈们该怎么办呢?其实妈妈们可以这样做:

1、经常按摩乳房:在妈妈给宝宝断奶后,在每晚睡觉之前和早上起床之后,都应该在床上进行简单的自我按摩,这能够有效的促进胸部血液流通,而且还能够给其乳房体重充足的营养,有利于刺激激素的分泌。

2、不能节食减肥:产后这减肥也是一项重大的工作,但千万不能够选择节食减肥。节食的后果会导致乳房组织受到重大的牵连,乳房开始变得越来越小。产后减肥只需要在半年之内恢复就好,大家不要着急的选择节食减肥来瘦身。

3、饮食方法:妈妈需要多摄入富含维生素B族的食物,如:瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。这些食物不仅能够刺激体内雌激素分泌,对于乳房保养还很有帮助。

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断奶乳房的保养

断奶后,妈妈们的胸部想要要恢复原来的模样怎么办呢,但是断奶后的妈妈胸部或许会比以前小一点哦。通常也不会像以前那么结实甚至会下垂。那么断奶后妈妈们需要怎么样去保养自己的乳房呢?也许妈妈可以试试以下几种方法来保养乳房。

1、沐浴乳房:妈妈可以先使用热水来冲乳房,然后换冷水来冲乳房,这样冷水热交替刺激乳房,能够有效的刺激乳房血液循环,提高胸部皮肤张力。

2、坚持戴胸罩:在哺乳期开始,妈妈就要开始佩戴胸罩。因为不带胸罩,很容易导致乳房出现下垂。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,能够有效的刺激乳房血液循环通畅,促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力,同时也能够有效避免乳头受伤等。

3、哺乳期正确喂奶:哺乳期内要采取正确的喂奶方法,采用两个乳房交替喂奶。如果宝宝只习惯吃一个乳房,妈妈最好把另外一侧的乳房用吸奶器吸空,这样才能够保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时候切忌不能让宝宝牵拉乳头。

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断奶下垂锻炼方法

很多宝妈都发现哺乳期过后,自己原本丰满的乳房居然变小了,甚至还有一点下垂的征兆,这可让人有点欲哭无泪了。其实,针对轻微萎缩或下垂的乳房,是可以通过产后护理来改善和恢复的哦。

1、坚持按摩乳房

在每晚临睡前或早晨起床前,宝妈可以躺在床上自行按摩。将手指并拢放在对侧乳房上,以乳头为中心,由乳房外缘向内侧画圈,两侧乳房各做10次。

2、冷热水交替冲洗乳房

在沐浴时,宝妈可以使用冷热水交替冲洗乳房。冷热水的交替刺激有助于增大胸部皮肤的弹力,促进乳房血液循环。

3、进行胸部肌肉锻炼

宝妈产后如果及时进行胸部肌肉锻炼,例如健胸操、俯卧撑、扩胸运动等,不仅能塑造健美的体型,而且能增强乳房的支撑作用,防止乳房下垂和萎缩。

4、不要节食减肥

有些宝妈面对自己产后发福的身材,急于进行节食减肥,节食的后果就是使乳房的脂肪组织也随之受累,从而使得乳房出现萎缩的情况。

5、多吃丰胸食物

当雌性激素分泌增加时,乳房会变得更加挺拔与美丽。维生素B是体内合成雌性激素的必需成分,而维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以应该多吃富含这类营养的食物,如瘦肉、鸡蛋、奶、豆类、莲藕、花生、芝麻等。

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相关专家解答

我在母乳喂养时候乳房就一个大一个小,请问断奶后会自然恢复吗,该怎么办?

你这种情况是属于母乳喂养不当造成的,你可能只让宝宝经常吸食一个乳房了,你现在如果是还没有停止哺乳,那么可以尽量让孩子多吸允小一些的乳房,以便进行改变,停止哺乳以后一般的就很难改变了。

宋鹤兰 广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师

产后哺乳如何预防乳房下垂啊?此外我现在罩杯大了,以后断奶了乳房会缩小吗?好担心以后胸部松松垮垮的。

您好,要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所,当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育,因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分,富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外,还可采用食疗,如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。 手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,方便有效。

张家勇 上海长征医院南京分院 妇产科 主任医师

请问医生断奶后我的乳房不仅胀还有乳汁往外流,并且有肿块怎么办?

一般人在断奶期间都会有这种现象的,一定要将奶挤干净,同时要保持乳房的清洁,如果有硬块的话,可以用热的毛巾敷,平时要注意按摩乳房,可以吃一些回奶的食物,例如维生素B6、炒麦芽煮水等,不用担心,过一段时间就会好的。

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

给宝宝断奶第十天乳房涨的像石头还淌奶怎么办?

你好,你的情况考虑是奶水比较多的,建议可以用吸奶器出现就可以了,建议你服用维生素B6片30片一次服用,可以回奶.不要挤,要不然相当于没断奶。可以买生麦芽煎水喝,连喝三天,一天两次,一般慢慢就会有效果的。不必担心的。建议回奶期间饮食要清淡健康,避免暴饮暴食的。

宋鹤兰 广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师

宝宝快两岁了,想断奶,可乳房有硬块怎么办

您好:考虑你说的情况乳房有硬块多见于是乳腺炎,建议去医院检查对症治疗,考虑您的情况断奶要有计划,建议可以等乳房恢复正常后戒奶,注意不要吃辛辣刺激性的食物。

宋鹤兰 广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师

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