孕妇便秘能吃释迦果吗

　　在怀孕期间有很多孕妇都会有便秘的情况出现，而释迦果则有通便的功效，那如果孕妇便秘能吃释迦果吗？有的孕妇担心释迦果太甜会影响胎儿的发育，但其实孕妇是可以吃的哦，只要没有流产史都可以适量的吃。

孕妇便秘能吃释迦果吗

　　释迦的营养很丰富，孕妇是可以吃的，但是孕早期有过先兆流产经历的准妈妈要少吃。释迦果肉乳白色，富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等，促进消化。也可切块做成各种冰饮。果皮不可食，若果皮发黑，不用担心，口味更佳。如果身体健康的孕妈妈便秘是可以吃的，但有流产的除外哦。不少孕妇担心吃释迦果会影响胎儿发育，其实完全没有必要的，释迦果营养成分丰富，非常适合孕妇食用。但是吃多了会上火，只要注意不要上火即可。

　　孕妇是可以食用释迦果的，它里面还有丰富的维生素含量，食用后还可以有效的帮助宝宝的发育。食用它可以促进肠道的运作，从而不会产生食物的堆积这样对一些便秘的孕妇来说是很好的。还可以帮助我们美白肌肤，是看上去特别的有光泽。还可以有效的抵抗真菌。

释迦果的功效与作用

　　1、补充体力。食用释迦果可以补充体力，因为释迦果含大量的热量，当我们身体消耗的能量过多的时候可以食用释迦果来快速补充能量。

　　2、补充维生素c。每100克释迦果中含维生素C68毫克，释迦果是补充维生素c的好途径。

　　3、抗寒。释迦果含有的热量比较高，所以释迦果对于那些经常受寒的人来说是可以很好的抵抗寒冷的侵袭。

　　4、增强免疫力。食用释迦果可以增强免疫力，对于癌症疾病可以起到抵抗作用，释迦果可以预防坏血病。

　　5、通便。释迦果纤维含量较高，因此可以释迦果促进肠蠕动，帮助排宿便。

　　6、保护血管。释迦果含有的维生素C是世界上最多的，所以对于那些老年人来说，释迦果可以很好的保护血管，清洁血液。

　　7、降血糖。释迦果有明显的辅助食疗作用。

　　8、抗衰老。释迦果是最佳的抗氧化水果，释迦果能有效延缓肌肤衰老，养颜。

　　9、抗肿瘤。释迦果含有的蛋白质和微量元素也是比较多的，同时因为含有丰富的释迦果内脂，这类物质对于抑制肿瘤的活性是非常有好处的，所以释迦果对于肿瘤的出现有很好的预防作用，也因此释迦果被称为抗肿瘤之星。

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