母乳不足按摩催乳有用吗

　　母乳不足按摩催乳有用吗？现在很多宝妈奶水不够都喜欢找催乳师催乳，这是有一定效果的，但是催乳师只是负责通开宝妈的乳腺，如果宝妈本身是气血不足的情况，催乳效果也不好。

母乳不足按摩催乳有用吗

　　奶水不够找催乳师催乳还是有一定效果的，但是这个只是负责通开，如果孕妈本身有气血不足的情况，催乳效果也不好。乳汁的多少，既受内分泌激素的控制，也取决于乳房组织本身的发育状况，这都属于先天条件。 除此之外，要维持足够的奶量，早吮吸、多吮吸，这才是足够奶水的关键。充足的睡眠，保持良好的心情，养成定时哺乳的习惯，同时可以用通草炖汤(既可以发奶又对通奶很有效果，这些都很重要。

　　如果上述情况做到后仍没有奶水，或者乳房因奶胀而结块导致奶堵塞那么就需要催乳师了。催乳师按摩的原理就是顺着乳腺方向进行按摩，从而疏通乳腺，同时通过按摩软化已结块的乳块，不过要提醒孕妈，让催乳师做疏通乳腺在头几次是很痛的哦。

　　专家介绍：产后最初一两周是促进母乳喂养和增加泌乳量最好的时期，孩子出生30分钟以后，就该抱到妈妈身旁吸吮第一口母乳，6小时之内，再给孩子喂第二次奶。只要孩子饿了，即便这时妈妈没有奶，也要让孩子吸吮，这样可促进泌乳素的生成，吸吮多了，孩子的吸吮量加强，妈妈的奶水也自然会越来越多。其实大家只要按照专家介绍的方法去做，一般都不会出现母乳不足的情况。

哺乳期不能吃的东西

　　哺乳期不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒、咖啡，戒烟、戒酒，忌辛辣食物。不要接触有毒物质和辐射源。还要防止感冒等。具体包括以下几点：

　　1、 会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。

　　2、 刺激性的东西：包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

　　3、 油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

　　4、 香烟和烟草：尼古丁会出现在乳汁当中被宝贝吸收。尼古丁对宝贝的呼吸道有

　　不良影响，因此，哺乳妈咪最好能戒烟，并避免吸入二手烟。

　　5、药物：对哺乳妈咪来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝贝受到影响，

　　但仍建议哺乳妈咪在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合

　　服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。

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