吃桂圆会上火吗

　　吃桂圆会上火吗？其实桂圆和荔枝一样都是属于温性的食物，而桂圆具有补血养气的功效，因此如果经常吃或者过量食用的话时会引起上火的，因此在食用的时候不宜过多，同时还可以多吃一些降火的食物来缓解。

吃桂圆会上火吗

　　桂圆是补气养血的，吃多了当然上火，表现是流鼻血，食之过多则生热上火，因此身体热盛者、阴虚火旺者切勿多吃，多吃会导致牙龈肿痛出血、鼻衄。

　　吃桂圆是会对人体有好处的，能够起到安神、保健、润肺、开胃、滋阴补肾、润肤美容、预防肿瘤、抗衰老等作用，但是，如果人们吃过量的桂圆就会影响健康，还会上火。

　　很多人在平时生活中都非常喜欢吃桂圆，尤其是新鲜的桂圆肉更受到大家的欢迎，而且桂圆肉中的营养非常的丰富，这就是大家明知道上火却仍然爱不释手的原因。专家指出桂圆肉还具有很好的增强食欲的作用，但是在食用的时候一定要注意适量，否则的话很容易导致出现有上火的症状。尤其是儿童以及老年人等部分人群，如果过量食用的话很有可能会因此而导致患有扁桃体炎。

　　除此之外，如果在平时生活中过量食用桂圆肉的话，还有可能会因此而导致出现有咽喉炎、虚火旺、便秘、糖尿病等症状。因此专家提醒，每天吃桂圆的数量不能超过4两，最多不能超过6两。

吃桂圆的好处

　　1、安神、保健的作用。桂圆中含有大量的糖分而且还是人体可以直接吸收的葡萄糖，因此，对于贫血的人、体质虚弱的人吃桂圆是很有益处的，可以安神、治失眠等保健作用。

　　2、润肺、开胃。桂圆中含有一种成分，它可以驱肠叶寄生虫及血吸虫，改善食欲、开胃健脾的作用，因此，食欲不振者，吃桂圆可以得到很好的改善。

　　3、滋阴补肾、润肤美容。桂圆不像荔枝，荔枝性热，而桂圆性温，而且还是药物的产品，它具有滋阴补肾、润肤美容等功效。

　　4、预防肿瘤、抗衰老作用。桂圆中含有的蛋白质、有机酸、粗纤维等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此对抗衰老有一定的作用，而且还可以抑制肿瘤细胞的生长，还有提高免疫力和抵抗力的功效。

　　4、益气补血，增强记忆 桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

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