当归羊肉汤
当归羊肉汤
羊肉有补气养血、温中暖肾的功效。当归性味甘、辛,有活血、调经止痛、润肠通便的功效,但孕期妇女不宜食用。
推荐人群:
备孕 月子/产后
忌食人群:
孕期 婴儿 儿童

用料

主料
羊肉 500克 当归 20克
调料
6片 料酒 1汤匙
香葱 5根 1茶匙

做法

  • 1.

    准备食材:羊肉500克、当归20克、姜6片、料酒1汤匙、香葱5根、盐1茶匙、开水1800毫升

  • 2.

    步骤1:将羊肉剔去筋膜,切成大块。

  • 3.

    步骤2:将香葱打结。

  • 4.

    步骤3:将当归洗干净后浸泡20分钟。

  • 5.

    步骤4:姜去皮切片备用。

  • 6.

    步骤5:锅中倒入清水,大火煮沸之后,放入羊肉焯烫3分钟,捞出后用清水清洗表面浮沫,焯烫的水倒掉不用。

  • 7.

    步骤6:砂锅中放入开水,加入羊肉、当归、葱、姜、料酒,再次煮沸撇去浮沫。

  • 8.

    步骤7:盖上盖子,小火煲3个小时。

  • 9.

    步骤8:食用前加盐调味即可。

烹饪小贴士

羊肉可以提前用料酒或姜丝腌制,减轻腥味。

热点标签
联系编辑