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生菜粥
大米生菜葱
生菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是人体骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病；铁和铜能促进血色素的合成，刺激红细胞发育，防止人体食欲不振、贫血，促进生长发育；生菜是碱性食物，与五谷和肉类等酸性食物中和，具有调整体液酸碱平衡的作用。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 婴儿（6个月以上） 儿童

用料

主料
大米 200克 生菜 100克
调料
葱 10克

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