香菇冬瓜泥
香菇冬瓜泥
冬瓜香菇
香菇含有大量纤维质,食用起来较硬,需要煮嫩后再食用。香菇中含有促进钙质吸收的维生素D,有助于强化骨骼。当宝宝分别单独尝试过冬瓜和香菇辅食之后,且无过敏等不良反应,妈妈可以让宝宝尝试一下香菇冬瓜泥。
推荐人群:
婴儿(8个月以上)

用料

主料
冬瓜 50克 鲜香菇 3朵

做法

  • 1.

    准备食材:冬瓜50克、鲜香菇3朵

  • 2.

    步骤1:将香菇洗净,去掉香菇蒂,切片。

  • 3.

    步骤2:将冬瓜去皮、去籽,洗干净后切成小块。

  • 4.

    步骤3:将冬瓜和香菇放入小炖锅中,倒入适量的清水,大火煮开之后,换成小火熬煮。

  • 5.

    步骤4:将食材熬煮软烂之后,取少量的冬瓜和香菇,倒入适量汤汁,放入搅拌机中。

  • 6.

    步骤5:将冬瓜和香菇打碎。

  • 7.

    步骤6:将搅打好的香菇冬瓜泥倒入碗中即可。

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