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青椒胡萝卜山药泥
山药胡萝卜青椒
山药含有多种微量元素，其中钾的含量较高，但所含维生素的种类和数量较少，几乎不含胡萝卜素，所以搭配胡萝卜素丰富的红萝卜，有补肝明目的作用。山药的主要成分是淀粉，其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精，糊精可以帮助消化，常吃有益。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 婴儿（8个月以上） 儿童

用料

主料
山药 250克 胡萝卜 50克
青椒 50克

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