食谱 宝宝食谱 /  婴儿便秘食谱大全  /  胡萝卜土豆泥
胡萝卜土豆泥
土豆胡萝卜
土豆富含蛋白质,甚至优于大豆,最接近动物蛋白质,所含的蛋白质、维生素C均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多,再搭配营养丰富的胡萝卜。胡萝卜土豆泥绝对是营养全面,让身体茁壮成长的好选择。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 婴儿(9个月以上) 儿童

用料

主料
土豆 2个 胡萝卜 1条
调料
200毫升

做法

  • 1.

    准备食材:土豆1个、胡萝卜1条

  • 2.

    步骤1:土豆去皮切中块,装入大碗中

  • 3.

    步骤2:将切好的土豆中块上蒸锅蒸熟。

  • 4.

    步骤3:胡萝卜切丝后,将胡萝卜蒸熟。

  • 5.

    步骤4:将蒸熟的土豆用勺子压成泥。

  • 6.

    步骤5:将炒熟的胡萝卜放入土豆泥中,搅拌均匀即可。

烹饪小贴士

1、蒸好的胡萝卜和土豆一定要趁热压成泥状,这样胡萝卜土豆泥的口感会比较好。
2、如果想吃更加细腻的口感,比如给宝宝食用的时候,可以把最后蒸好的胡萝卜和土豆放入搅拌机里打成泥状。

热点标签
联系编辑