燕麦饭
燕麦饭
大米燕麦
燕麦中富含非可溶性膳食纤维,有助于消化,能帮助宝宝预防和缓解便秘。
推荐人群:
婴儿(10个月以上)

用料

主料
燕麦 1/2汤匙 白米 2.5汤匙
清水 100毫升

做法

  • 1.

    准备食材:白米2.5汤匙、燕麦1/2汤匙、清水100毫升

  • 2.

    步骤1:将白米淘洗2-3次之后,放入清水中浸泡约1个小时。

  • 3.

    步骤2:将燕麦放入清水中浸泡半个小时。

  • 4.

    步骤3:将浸泡好的白米和燕麦片放入饭锅中,加入清水。

  • 5.

    步骤4:将白米和燕麦煮成较软的燕麦饭即可。

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