银鱼山药羹
银鱼山药羹
山药银鱼
银鱼是富含钙质和蛋白质,脂肪含量低,基本没有大鱼刺,而且味道鲜美,腥味不重,适合做辅食给宝宝尝试。
推荐人群:
婴儿(10个月以上)

用料

主料
山药 90克 银鱼 50克
青菜 30克 清水 100克

做法

  • 1.

    准备食材:山药90克、银鱼50克、青菜30克、清水100克

  • 2.

    步骤1:山药去皮,洗干净之后,切成小块。

  • 3.

    步骤2:将山药放入搅拌机中,倒入少许清水,搅打成山药糊。

  • 4.

    步骤3:将银鱼清洗干净。

  • 5.

    步骤4:捞出银鱼,剁碎。

  • 6.

    步骤5:将青菜清洗干净,切碎。

  • 7.

    步骤6:锅中倒入少量清水烧开,放入银鱼碎和山药糊,一边煮一边搅拌。

  • 8.

    步骤7:煮2-3分钟之后,放入青菜碎,一边煮一边搅拌。

  • 9.

    步骤8:等到再次滚开,青菜煮软时,即可盛入碗中。

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