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食谱
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山药赤豆粥
山药赤豆粥
红豆
山药
大米
红豆含有丰富的钾元素和纤维素,食用红豆可以滋润肠胃,促进肠胃的消化,排毒排尿,另外,吃红豆可以补充丰富的钾元素,有助于保持骨骼和牙齿健康。
推荐人群:
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食人群:
婴儿
用料
主料
红豆
50克
山药
200克
大米
50克
水
适量
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