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孕妇维生素的选购方法——优选专为孕妈咪设计的产品

孕妇是一个极为特殊的群体,因此对于营养素的补充要极为慎重。孕妇妊娠期间必须适当补充一些营养素。不过需要强调的是,补充营养素并不是多多益善,应该适可而止。过量的补充是会对胎儿乃至孕妇造成一定的损害的。例如钙过量,会造成胎儿骨骼骨化,导致生产困难甚至小头畸形。维生素A过量,会引起颅面部畸形,小头畸形或流产。对孕妇来讲,安全是最重要的,因此,对于微量元素的补充需要在有专门人员指导下进行或者选择我们已经肯定普遍缺乏的维生素作为补充。


目前生前多种维生素厂家很多,维生素制剂更是数不胜数。对于孕妇来说,最好选择专门为孕妇配方的多种维生素。孕妇配方的多种维生素是按国际推荐量的孕妇每日需要量作标准,按一定的比例来配方的。

如果不是特别缺少某种具体的维生素或微量元素,可选择最基本的复合维生素。孕妇或准备怀孕的女性应该选择“产前维生素补充剂”,因为其中含有较大剂量的叶酸、铁、锌和钙,这些营养素对胎儿健康至关重要。

贴心提示:一般的产品其维生素比例不完全适合孕妇,在孕后和非孕期吃一样的维生素就好比怀孕了再穿产前的衣服一样,虽然有些也挤得进去,不一定会造成什么严重的后果,但总是不舒服了。

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孕妇维生素的选购方法——注意复合维生素的用量

如果不是特别缺少某种具体的维生素或微量元素,可选择最基本的复合维生素。孕妇或准备怀孕的女性应该选择“产前维生素补充剂”,因为其中含有较大剂量的叶酸、铁、锌和钙,这些营养素对胎儿健康至关重要。

一般市售的复合维生素片都是以平均身高、正常体重范围的孕妇为标准进行剂量设计的。一些进口或是合资的产品,可能是按美国或是欧洲配方生产的。他们当地的女性的平均身高体重都高于我国,因此用量也会比国产的维生素剂量为大。

如果身体正常,体型较小的孕妇,可以在平衡饮食的基础上每天补充一半推荐量的复合维生素片。这样的吃法相对来说,更为安全一些。

维生素过量的危害

维生素A——孕妇若超量服用维生素A,不仅可引起流产,而且还可能发生胎儿神经和心血管缺损及面部畸形。除非已确诊患有维生素A缺乏症,才需要额外补充。

一般来说,每日合理的膳食可提供5000~8000国际单位的维生素A,这不仅能充分满足孕妇每日所需,而且也已达到了哺乳期妇女每日8000国际单位维生素A的需要量。

  维生素B6——很多妇女怀孕后早孕反应比较严重,经常呕吐,有人就认为多服点维生素B,既能止吐,又可补充维生素。其实不然。孕妇过量或长期服用维生素B6,胎儿就容易对它产生依赖。

孩子出生后易出现哭闹不安、易受惊、眼球震颤、反复惊厥等异常表现。有这种毛病的婴儿,在1~6个月时还可出现体重不增。医学上称之为维生素B6依赖症,如果诊治不及时,将会留有智力低下的后遗症。

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相关专家解答

怎样选择孕妇维生素复合片?

一般市售的复合维生素片都是以平均身高、正常体重范围的孕妇为标准进行剂量设计的。一些进口或是合资的产品,可能是按美国或是欧洲配方生产的。他们当地的女性的平均身高体重都高于我国,因此用量也会比国产的维生素剂量为大。如果身体正常,体型较小的孕妇,可以在平衡饮食的基础上每天补充一半推荐量的复合维生素片。这样的吃法相对来说,更为安全一些。值得提醒的,不是每个孕妈咪都需要补充复合维生素。如果能达到以下的几种要求,不补充维生素片是完全可以的: 1.孕妈咪不挑食不偏食。荤素搭配,喜欢吃新鲜蔬菜水果、奶、蛋和荤菜能每天保证。2没有出现维生素缺乏的症状。3.孕妇配方奶粉中也按孕妇需要的比较添加了维生素,如果平时有饮用孕妇配方的习惯的人,也可减少或不服维生素片。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

我吃孕妇复合维生素老是吐怎么办,能不能不��%

你好,若确实是吃复合维生素呕吐建议停止服用,你若是在孕早期呕吐是正常的生理反应,轻重程度因人而异,一般跟孕妇的绒毛膜促性腺激素和精神因素有关,建议少食多餐,多吃酸性食物缓解下,另外放松心情,适当转移注意力;若孕吐严重建议来院输营养液以防电解质紊乱。

宋鹤兰 广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师

孕妇可以吃swiss女士复合维生素抗氧化草本吗

你好,根据你的描述,孕妇最好是不要乱吃维生素,一般来说可以吃一些叶酸或者是孕妇钙片的,但是服用的剂量不建议太多,服用的周期也不要太长为好,怀孕的时候是不建议吃其他的药物的。

夏恩兰 首都医科大学附属复兴医院 妇产科 主任医师

基围虾和复合维生素孕妇可以同时吃吗

你好,根据你的描述考虑也是没有问题的,建议不用担心,建议继续做好定期孕检,观察胎儿宫内发育情况,祝健康。

夏恩兰 首都医科大学附属复兴医院 妇产科 主任医师

孕妇吃的维生素E软胶囊药变硬了怎么办

你好。维生素E软胶囊的主要成分是油性的维生素E,如果药物变硬,首先要确定是否是过期药物,如果已经过去,建议不要服用。如果没有过期,那么要看是否有渗漏或者其他的变质表现,如果有,也请不要服用。若不存在以上的现象,就有可能是气温偏低导致胶囊外壳发硬,还是可以吃的。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

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