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孕妇维生素的定义

维生素(vitamin)是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质,人体犹如一座极为复杂的化工厂,不断地进行着各种生化反应。其反应与酶的催化作用有密切关系。酶要产生活性,必须有辅酶参加。已知许多维生素是酶的辅酶或者是辅酶的组成分子。因此,维生素是维持和调节机体正常代谢的重要物质。可以认为,维生素是以“生物活性物质”的形式,存在于人体组织中。


  维生素是生物生长和代谢所必需的具有复杂结构的有机物。它对人体的作用不同于糖类、蛋白质脂肪,既不能给体内提供能量,也不是人体中主要组织的成分。人体对维生素的需要量很少,少到只能用毫克或微克来计算。虽然量小,作用却很大。它的生理作用是主宰体内营养成分的分配,调节体内的生理机能,充当辅助酶素,促进体内各类生物化学反应的顺利进行,促进人体的的生长发育。

  对于孕妇来说,为了保证胎儿有充足的营养,孕期就需要补充维生素。维生素不仅对孕妇是不可缺少的,对宝宝的发育也有至关重要的作用。维生素在宝宝的生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。

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孕妇维生素的作用

孕期对女性来说是一个特殊的生理阶段。女性在该期对维生素的需求增加,那么孕期到底该补充什么维生素呢?

维生素A:体内缺乏维生素A,胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等) 的可能。过量摄入维生素A 又可引起中毒,并能导致先天畸形

维生素D:孕期维生素D 缺乏,可影响胎儿的骨骼发育,并能导致新生儿的低钙血症和牙齿发育不良。孕期过量摄入维生素D 也可引起中毒,婴儿可出现动脉硬化、精神障碍和尿酸中毒。

维生素E:促进机体组织氧化作用,促进胎儿发育,可预防流产、早产、增强生殖功能。

维生素B1:孕妇缺乏维生素B1会引起胎儿出生后可能出现先天性脚气病。

维生素B2:促进胎儿发育,有益于肝功能,促进妈妈乳汁分泌。

维生素B12:对神经系统及造血功能十分重要。维生素B12的主要食物来源为动物肝脏、奶、肉、鱼、蛋等,植物性食物一般不含维生素B12。

维生素K:参与血液的凝固过程,孕晚期及哺乳期作用尤为重要。它存在于深色蔬菜、全壳、大豆中,甚至人体肠道细菌作用亦可形成,如果孕妇缺乏此类营养会造成新生儿出血。

维生素C:孕妇适量补充维生素C(每日130mg)可预防胎儿先天性畸形,但是如果摄入过量( 超过1000mg) 则会影响胚胎发育,长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。

叶酸:参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育。叶酸缺乏,可以导致胎儿神经管发育畸形,孩子产生后出现隐性脊柱裂、脊髓膨出等不良后果。

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相关专家解答

孕妇为什么要吃维生素复合片?

由于孕期对于维生素的需要量比平时增加了,每个人的生活习惯和饮食习惯不同,各地区经济条件和食物购买的方便程度不同,不少孕妇的饮食达不到营养师推荐的饮食量。因此一些孕妇自孕早期,甚至孕前开始补充复合维生素的制剂,希望以此达到宝宝和自身所需的营养要求。目前生前多种维生素厂家很多,据说光国内就有近300家药厂生产,维生素制剂更是数不胜数。对于孕妇来说,最好选择专门为孕妇配方的多种维生素。孕妇配方的多种维生素是按国际推荐量的孕妇每日需要量作标准,按一定的比例来配方的。注意,一般的产品其维生素比例不完全适合孕妇。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

,我现在怀孕16周,但是晚上睡觉感觉腰酸背痛,请问是什么原因呢?孕妇在怀孕前期是不是也要开始左侧着入睡?另外还需要补充钙和维生素吗?

你好,怀孕期间身体总会有些不舒服,不必大惊小怪,怀孕初期可以仰卧睡觉,怀孕三个月之后采取左侧位睡觉为佳,可以适当的补充些维生素和钙质,但不宜滥补,以食补为佳。

杨仕 太平洋亲子网 怀孕频道 资深编辑

孕妇吃什么维生素好 呢

您好,正规厂家生产的专门针对孕妇的复合维生素都可以的。建议怀孕期间要注意营养的均衡,多吃蔬菜水果,并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入,可适当补充一些维生素和矿物质等,有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健,多休息,适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。

汪星星 广州医学院荔湾医院 妇产科 主任医师

美国nature made孕妇维生素,什么情况下不可以服用

您好,孕妇都是可以适当补充维生素的,但要按照推荐剂量服用,不要重复过多补充,主要还是要靠饮食来补充各类营养。希望我的回答对你有所帮助。

汪星星 广州医学院荔湾医院 妇产科 主任医师

维生素B2对孕妇或者胎儿有什么影响?

若孕妇体内缺乏维生素B2可能会引起胎儿发育迟缓、缺乏性贫血。孕期推荐量为1.7mg/d。在肝脏、蛋黄、肉类、奶类等维生素B2含量丰富。

谭荣韶 广州市红十字会医院 营养科 副主任医师

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