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怀孕21周

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要点提示:此时的宝宝非常爱动,平均一个小时就要动50次呢!现在的他已经是个有感觉有意识的小孩了,外界的声音他都可以听到了,听到喜欢的音乐,他会跳起舞来哦!这段时间你不要被“假宫缩”吓到了,没有疼痛的宫缩是正常现象。注意饮食和休息,补铁补钙是关键。

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胎儿从头到脚长约有26cm,胎重约360g。双顶径的平均值为5.22±0.42cm,腹围的平均值为15.62±1.84cm,股骨长为3.64±0.40cm。

胎宝宝的手指甲、嘴唇几乎完全长好了,眉毛和眼睑都已经发育完全了。如果胎宝宝是女生,那么她的私处就已经形成了,并且会持续发育到她出生哦。
悄悄告诉你,胎宝宝不再是单纯吞咽羊水了,现在的他可是会在羊水里吸收点水分了。更多的时候,他一个人在小房子里自娱自乐,吸吮手指这事他经常光明正大地干哦。

怀孕21周,现在你的体重增长了大约3.8-5kg,子宫在平脐的位置,从耻骨算起约22cm。宫高大约在17-21.5cm之间,腹围大约在80-91cm之间,这时你已经分不出哪里是腰哪里是肚子了。由于你身体的重心发生了变化,突出的腹部使重心前移,为了保持平衡,你不得不挺起肚子走路。

日益增大的子宫还会压迫准妈妈的肺部,这时准妈妈经常会觉得呼吸变得急促起来,即使走几步路也会气喘吁吁。

1、出现假宫缩:在这个时期,如果你会感到子宫每隔一段时间肌肉就收紧,不用担心,这些不规则的、没有疼痛的称为假宫缩,在怀孕期间非常普遍,并不是快要生产了。到了预产期,伴有疼痛的宫缩才是要生产的预兆。如果你在这短时间宫缩就伴有强烈的腹痛,就该及时去医院就诊了。

2、预防缺铁性贫血:这个时期胎胎宝宝会大量吸收你体内大量的铁质,所以你要大量补铁,预防缺铁性贫血的发生。你要多吃富含铁质的食物,如瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、鱼类等。必要的话,你也可以在医生指导下补充一些铁剂。

3、防止静脉曲张:由于怀孕期间身体血流量增加,并且变大的子宫会压迫骨盆静脉,所以这段时期你很容易患上下肢静脉曲张。在平时你要避免长时间站立,卧床休息时把腿抬高。必要时你可以穿孕妇专用弹力袜,最好是在每天下床前穿上,如果忘记穿了,要躺回床上把腿抬高,十几分钟后再穿上。这样可以防止静脉曲张和小腿肿胀的产生。

4、左侧卧是最佳睡姿:睡觉的时候左侧卧会增加流向胎盘的血液和营养物质,对胎宝宝的发育有很大好处,这样的睡姿还有助于肾脏将你身体里的废物和废液排掉,这样会大大减轻手脚水肿的情况。如果你早早的锻炼左侧卧睡觉,等肚子大起来的时候,入睡就会更容易了。

5、如厕不要蹲太久:如果你上厕所蹲太久,可能会影响胎宝宝在子宫里的自由活动,甚至会造成胎胎宝宝缺氧。如果是小便,你有了尿意就要立刻去上厕所,千万不要刻意憋尿。大便的话,有了不要蹲太长时间,这样对你和胎宝宝都有好处。

1、孕妈妈在这个时候会发现自己异常地能吃,很多以前不喜欢的食品现在反倒成了最喜欢的东西。因此,可以好好利用这段时间,加强营养,增强体质,为将来分娩和产后哺乳做准备。

2、这个时期,胎宝宝会大量吸收孕妇体内所含的铁质,为防止缺铁性贫血的发生,孕妈妈应多吃富含铁质的食物,如瘦肉、鸡蛋,动物肝、鱼、含铁较多的蔬菜及强化铁质的谷类食品。有贫血症状的孕妈妈,可在医生的指导下补充铁剂。

3、如果恰逢冬季或春季,孕妈妈还要注意预防感冒,平时注意多喝水。如果有轻微的感冒症状可以通过饮食清淡、多喝汤水及服用板蓝根、感冒清热剂等中药进行治疗。

怀孕第21周,这周你不需要产检,下次产检的时间在孕24周。这周我们一起来了解一下每次产检的常规项目——宫高测量。

宫高测量的作用:

宫高是指从下腹耻骨联合处到子宫底的长度,是判断子宫大小的数据之一。孕妇的宫高、腹围与胎儿的大小关系非常密切,宫高通常要配合腹围一起测量,以估计胎儿的宫内发育情况。同时,还可根据宫高妊娠图曲线判断胎儿生长速度是否正常。

这个时候的胎儿体重开始大幅度的增加。21周的胎儿听力达到一定水平,他已经能够听到你的声音,孕妈可选择一些好听的故事讲给宝宝听。听力变得灵敏的胎宝宝非常喜欢听让人愉快的声音,这个时候一定要坚持音乐胎教哦。

音乐胎教是指通过音乐对胎儿共同施教的过程。音乐胎教并不是简单的听音乐进行胎教,也不是大家普遍认为的给胎宝宝聆听音乐或者听同样的音乐。音乐胎教是一种综合性的胎教方法,是一种由音乐贯穿起来的系统而综合的胎教方式,包含有聆听、律动、冥想、歌唱等不同的形式。

进行音乐胎教能促进胎儿的大脑发育,可尽早开发他的音乐潜能,对其性格培养也有重要作用。实践证明,受过音乐胎教的胎儿,出生后喜欢音乐,反应灵敏,性格开朗,智商较高。

音乐胎教的具体方法:音乐胎教的方法有哼歌谐振法,音乐熏陶法,器物灌输法以及母教子“唱”法。哼歌谐振法即准妈妈每天哼唱几首抒情歌或摇篮曲,唱的时候要保持心情愉悦;音乐熏陶法即在每天每次听音乐的时候幻想美好的场景,这种感受可通过孕妇的神经体液传导给胎儿;器物灌输法即将耳机或扬声器放在孕妇腹部,播放胎儿喜爱的乐曲;母教子“唱”法即准妈妈反复教唱,仿佛与胎宝宝进行对话。

胎教小提示:胎儿内耳一部分的耳蜗从孕妈妈怀孕第20周起开始发育,其成熟过程在婴儿出生后30多天内仍在继续进行。由于胎儿的耳蜗正处于发育阶段,极易遭受噪声损害。在选择音乐方面,应该选择频率、节奏、力度和频响范围等方面,应尽可能与宫内胎音合拍的音乐,在播放的过程不要使用普通传声器,并尽量地降低噪音,还应避免悲壮、激烈、亢奋的乐段。进行音乐胎教的时间不应该过长过频,每天2次,每次20~30分钟即可。

孕妈妈们都知道,孕期要慎用护肤品以及化妆品,为的是防止这些产品中的化学物质危害胎儿健康。但也有不少孕妈孕期会出现皮肤瘙痒,所以孕期保健要注意保护好自己的皮肤,避免过度清洁,给肌肤补水。

1、孕妇皮肤病病因

怀孕期间,因为身体内激素增加,准妈妈不会身体会产生变化,皮肤也跟着变得特别敏感,因此容易发生瘙痒症状。准妈妈发生皮肤瘙痒多在妊娠中后期,而且瘙痒的程度不一,有的只是皮肤稍微有瘙痒症状,有的则瘙痒难耐,坐立不安。引起孕期瘙痒主要有以下的几种皮肤病。

(1)妊娠皮肤症。绝大多数准妈妈都会有的皮肤病,与孕期雌激素增加有关,对胎儿无影响。

(2)妊娠皮疹。患病几率较小,对胎儿无影响。

(3)妊娠中毒性皮肤疹。较少准妈妈会得此皮肤病,通常为身材矮小又肥胖的准妈妈会得。与荷尔蒙分泌不平衡有关系,不会对胎儿产生影响。

(4)妊娠期胆汁淤积症。易引起准妈妈肝功能受损,胎儿窘迫等情况,发病原因尚不明确,较严重,需及时处理。

2、孕妇皮肤病症状

准妈妈皮肤瘙痒首先表现在双手十指间发痒,随后全身发痒,背部和脖子最严重,渐渐的会感觉肚皮上的瘙痒最为严重,而且抓挠过后充血,压之褪色。最初皮肤瘙痒仅限局限于一处,进而逐渐扩展至身体大部分或全身,皮肤瘙痒常为阵发性尤以夜间为重,由于不断搔抓,出现抓痕、血痂、色素沉着及苔藓样变化等继发损害。

相关专家解答

怀孕21周妈妈身体的变化有哪些

怀孕到第21周,孕妈妈此时的肚子会越来越大,走路都容易气喘吁吁。此时,到第4个月会开始出现胎动,不过并不明显,所以没感觉到的孕妈不用担心。另外,如果感觉腿根疼痛,那有可能是缺钙了。妊娠早期由于妊娠激素的影响大约在妊娠40-50天后可出现恶心、厌油、疲倦、晨吐等表现,称为“早孕反应”,持续大约一个多月自然消失,一般情况下“早孕反应”不影响正常的生活和工作。但有少数孕妇呕吐剧烈可导致胃黏膜出血和脱水(皮肤干燥、唇干裂、尿少和发热等),严重可致休克、昏迷等。故当呕吐严重,不能进食和尿少时应及时就诊。

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

怀孕21周做产检有什么注意事项

22周左右做第四次产检,做彩超排除胎儿畸形;28周左右做第五次产检;32周左右做第六次产检;36周以后每周进行一次产检。以上是最新的规范化的产检流程。以往对于产检时间间隔的规定则是:28周以前,每四周进行一次产检;28-36周之间是每两周进行一次产检,36周以后,每周做一次产检。其实这两者并没有太大的差别。

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

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你好,孕妈要注意妊娠高血压,一定要定时的去医院做产前检查,才可以及时发现高血压的情况,医生才可以密切监控你的健康状况,并给你开一些对宝宝无害的药来降低血压。 如果有别的症状出现的话,孕妈要及时去医院就诊。祝健康!

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

我怀孕21周做公交挤了下肚子,对胎儿有影响吗?

你好,你可以密切留意着宝宝的动态情况,如果宝宝没有什么异常的情况就不用过于担心,但是在怀孕期间还是要多注意不要在人多的地方待太久,毕竟人多混杂,空气也不清新,同时如果能避免不坐公交就别坐公交,可以改变一下出行的方式,尽量错开高峰期。

汪星星 广州医学院荔湾医院 妇产科 主任医师

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