【睡眠呼吸障碍知识】睡眠呼吸障碍的6个主要表现_睡眠呼吸障碍怎么治疗__亲子百科

睡眠呼吸障碍知识

睡眠障碍的6个主要表现

睡眠障碍怎么治疗

睡眠障碍和失眠的区别

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睡眠障碍其实是很影响人的精神的，那么睡眠障碍的6个主要表现有哪些呢？

睡眠障碍的6个主要表现一般是容易惊醒、入睡困难、晚睡早起、白天是睡晚上睡不着、换床睡不着等，还有一部分患者会出现睡眠节律混乱或者是工作压力太大，引起睡不着觉。还会引起头疼头晕以及精神萎靡和四肢乏力等症状发生，可以在医生指导下通过口服营养神经药物来治疗。

通常睡眠根据脑电图、眼动图变化分为二个时期，即非快眼动期（HREM）和快眼动期（REM）。非快眼动期时，肌张力降低，无明显的眼球运动，脑电图显示慢而同步，此期被唤醒则感倦睡。快眼动期时肌张力明显降低，出现快速水平眼球运动，脑电图显示与觉醒时类似的状态，此期唤醒，意识清楚，无倦怠感，此期出现丰富多彩的梦。

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睡眠障碍怎么治疗

对于睡眠障碍能治疗最好赶紧治好，那么睡眠障碍怎么治疗呢？

出现睡眠障碍可以通过中医的角度进行治疗，例如从五脏治疗，目前有学者认为出现失眠是因为五脏出现了问题，晚上吃的太饱，胃太撑就会导致夜间睡不着出现失眠。也可能是心脏出现疾病导致失眠。所以平时睡觉前不要吃过多的夜宵，注重调理肝脾等，必要时可以吃安眠药进行缓解。

睡眠障碍患者要重拾信心。在治疗睡眠障碍的时候不少患者都会灰心丧气，而这一种心态会导致睡眠障碍的问题加重，也会使得患者过分依赖药物，所以患者一定要培养积极乐观的心态，相信自己可以通过努力战胜睡眠障碍，这样才能让患者重新拥有健康身体。

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睡眠障碍和失眠的区别

睡眠障碍和失眠其实是不太一样的情况，那么睡眠障碍和失眠的区别有哪些呢？

睡眠障碍和失眠有影响日间活动的区别。经常失眠睡不着的朋友往往会在白天出现困倦、注意力不集中、记忆力下降等情况，那这样就有可能影响日间的工作以及生活，但是睡眠障碍就不一定了，尤其是梦魇或是梦游类的睡眠障碍，那基本上来说不会影响日间的活动。

失眠和睡眠障碍的临床症状也是不一样的。失眠的人群往往入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。由于失眠，患者的记忆功能和注意功能会逐步下降，白天会出现嗜睡的症状。此外，有些患者会出现短期内体重减低，免疫功能减低和内分泌功能紊乱等其他症状。睡眠障碍分为睡眠过多和睡眠不足。睡眠过多患者会出现摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。睡眠不足患者会出现入睡困难、浅睡、易醒或早醒等。有些患者在睡梦中会有梦游症、说梦话、夜惊、做噩梦、磨牙、不自主笑等症状。

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睡眠障碍症严重吗

有些人睡觉总是睡不好，患有睡眠障碍症，那么睡眠障碍症严重吗？

睡眠障碍症不算严重。睡眠障碍对人体至关重要，以前，睡眠对人体的重要性体现在可以恢复体力、促进大脑的发育。但是随着最近20多年的研究发现，全身的免疫力、内分泌、高血压调整都跟它呈紧密的相关，尤其是2012年《自然科学杂志》和《科学杂志》上面先后发表了一些重要的研究成果，认为在夜间睡眠的时候，可以有效的清除白天在脑袋里面产生的有害的垃圾，包括痴呆相关的蛋白沉积，把我们对睡眠的认识提高到全新的认识。

如果小于6个小时的睡眠，在脑袋里面痴呆蛋白的生成素是明显增加的。很多女性同胞喜欢睡美容觉，这要特别提醒大家，并不是说觉睡得越多就越好，年轻的时候可能对皮肤比较好，但是过多的睡眠对于心脑血管也是有害的，因为脑梗死在夜间睡眠的时候发生的概率会更高一些。

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