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备孕叶酸摄入量

备孕叶酸摄入量

育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg,并持续至整个孕期。

如何选购叶酸

由于目前市场上的维生素和叶酸片的种类实在是太多了,所以,你在挑选叶酸时,要特别注意产品的生产厂家、叶酸的含量、适宜人群、不良反应以及影响吸收和利用的因素等。


中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出,育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克,并持续至整个孕期。所以,如果你不属于需要多补充叶酸的人群,你服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克(相当于0.4毫克)。

目前市场上还有一种供治疗贫血用的叶酸片”,是人工合成叶酸,每片含叶酸5毫克(即5000微克),是叶酸正常服用剂量的12.5倍。孕早期医生推荐给普通孕妇服用的是小剂量叶酸片,所以,你一定注意不要盲目乱买,以免对自己和胎儿造成不良影响。

所以一定要选择纯天然,为孕妇准备的专业叶酸。

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叶酸在哪里买

叶酸维生素B族系列中的一种,在怀孕前3个月开始吃一直吃到怀孕后三个月,可以预防胎儿神经血管畸形。叶酸在哪里买呢?很多备孕女性都想知道,去哪里买叶酸。

其实,叶酸一般在妇幼保健所可以免费领或者让医生开。如果没有的话,可以到正规大药店或育婴店购买,但是一定要看好剂量,因为一般的叶酸片补品和孕妇吃的剂量是不一样,孕妇补充的叶酸片剂量是0.4mg的,而一般的叶酸片补品剂量是5mg的!

其次,购买叶酸是,注意不要买保健品,保健品的原料等级比药品低。识别药品看有无国药准字 标识。

另外,注意其他孕妇营养品中的叶酸含量,避免重复服用叶酸。

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叶酸的价格是多少

一般的叶酸片价格便宜,一小瓶价格在20元以下。当然也有比较贵的,价格上百,同样,孕妇专用的复合维生素里面也含有叶酸,价格就高出不少了。需要购买的女性可以根据自己的情况进行选择。

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叶酸的作用是什么

叶酸的作用是什么?叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养素,备孕妈妈提前补充叶酸,能起到预防孕妇贫血的作用,同时也能减少孕晚期患先兆子痫的发生。另外,服用叶酸能降低宝宝发生先天性疾病的概率。叶酸的作用效果很好,通过饮食或者吃叶酸片可以补充叶酸。

叶酸的作用

叶酸的作用主要为:

1、预防孕妇贫血:孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示,中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足,也可能会使孕妇贫血。

2、预防宝宝先天性畸形:降低宝宝出生缺陷的风险,服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。

3、预防神经管缺陷:神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月,并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。

4、促进胎盘发育:影响DNA和细胞的基本结构,因此,获得充足的叶酸,对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。

5、预防孕妇患先兆子痫:服用含叶酸的多种维生素,可以减少孕妇患先兆子痫的风险。

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孕妇为什么要补充叶酸?

相关专家解答

请问美澳健叶酸钙铁片好吗?

美澳健叶酸钙铁片,主要用于补充钙、铁、叶酸,叶酸在前四个月有防止脑发育不全的作用,建议最好是到医院去进行检查,方便确诊之后,然后在医生的指导下进行服用。孕妈妈注意日常不要偏食,饮食尽可能广泛多样化,平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。同时要注意按时到医院产检,定期的复查B超观察胎儿的情况。

付婷 陕西省第四人民医院 妇产科 副主任医师

请问吃金斯利安多维片能代替叶酸吗?

您好!多维片是不能用来代替叶酸的。叶酸的补充时间是在怀孕的前三个月和怀孕后的三个月,主要是用于预防胎儿早期神经畸形的发生,它是一种水溶性B族维生素,为人体细胞生长和繁殖的必须物质。一般孕妈妈们服用叶酸是一次0.4MG,每天服用一次。妊娠期、哺乳期妇女应该根据个人身体怀况只选其中一种即可,建议不要重复服用。在孕早期不要服用大剂量的叶酸片,因为长期大剂量服用对孕妈妈和宝宝产生不良的影响。因此提醒孕妈妈们要听从医生和保健人员的指导,不要自己乱吃药。

付婷 陕西省第四人民医院 妇产科 副主任医师

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