叶酸片每天什么时候吃最好?

2014-03-11 09:10:55出处:PCbaby作者:佚名

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  女性朋友服用叶酸片补充叶酸效果会更好,但是服用叶酸片也有讲究。叶酸片每天什么时候吃最好?吃叶酸片后会影响排卵吗?如何补充叶酸片才科学?叶酸片补充过量会导致人体中毒吗?下面我们就一起来了解一下吧。

叶酸片每天什么时候吃最好?

  一般来说补充叶酸有两种途径。一种是食补,也就是从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸;另一种是服用叶酸补充剂。相比较而言食补的效果不如药补,所以一般建议服用叶酸补充剂或叶酸片补充叶酸会比较好。每天早饭或晚饭后半个小时吃叶酸片,补叶酸效果最好。

叶酸片会影响排卵吗?

  有的还说吃叶酸会影响排卵,这也是没有权威报道的,通常女性吃叶酸片时对怀孕有所期待,心理作用也会影响经期时间,各位女性可以放心食用叶酸。

  事实上,很多孕妇不知道如何补充叶酸,小剂量叶酸片(400微克/天)没有副反应。叶酸片的副作用往往出现在需大剂量服用叶酸的孕妇身上。多数学者认为,怀孕摄入1000微克的合成叶酸片一般不会引起已知的毒性反应,因此,我们把成人、孕妇、哺乳期妈妈的最高可耐受值定为1000微克/天,通常不建议超过此量。

  大量摄入叶酸可能会使人类整体基因构成逐渐发生改变。这种变异会使成年人罹患心脏病、多种癌症和妊娠合并症的可能性增加。孕妇在怀孕期间补充适量的叶酸固然重要,但是一定要适量,不能盲目服用。

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