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宝宝7个月辅食添加

要进一步给宝宝添加辅食,添加的辅食品种要丰富多样,做到荤素搭配。在宝宝发育的高峰期,充足的钙可促进骨骼和牙齿的发育并抑制神经的异常兴奋。

果汁:番茄汁、梨藕汁、菜末米汤。

米糊:蛋黄泥土豆泥、草莓薯泥、苹果麦片泥。

蔬菜:胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜

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宝宝7个月营养提示

宝宝长到7个月时,已经开始萌出乳牙,有了咀嚼能力,同时舌头也有了搅拌食物的功能,对饮食也越来越多地显示出个人的爱好,喂养上也随之有了一定的要求。宝宝可继续吃母乳,但是因为母乳中所含的营养成分,尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要,乳类食品提供的热量与宝宝日益增加的运动量不相适应,不能满足宝宝的需要。

这个时期婴儿的牙齿开始萌出,咀嚼食物的能力逐渐增强,消化功能也逐渐增强,因此可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等。但要注意,在给宝宝添加碎菜、肉末时,要从少量逐步递增。在出牙时期,还要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等,让他练习咀嚼。

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宝宝7个月精选食谱

推荐食谱一:鱼泥

食材:

净鱼肉50克

做法:

1、将收拾干净的鱼放入开水中。

2、煮后剥去鱼皮,除去鱼骨刺后把鱼肉研碎,然后用干净的布包起来,挤去水分。

3、将鱼肉放入锅内,加入100克开水。

4、直至将鱼肉煮软即成。

5、最后用碗装上即可。

功效:

鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质,而且蛋白质(蛋白质食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最适合人体需要,容易被人体消化(消化食品)吸收。鱼肉中富含维生素A、铁(铁食品)、钙(钙食品)、磷等,常吃鱼还有养肝补血(补血食品)、泽肤养发的功效。

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推荐食谱二:苹果麦片泥

食材:

苹果1/4个、麦片20克

做法:

1、苹果削皮,取1/4的量切成小块。

2、将苹果放进搅拌机。

3、将苹果打成泥。

4、用白开水充好麦片糊。

5、将苹果泥加入麦片糊中,搅拌均匀即可。

功效:

苹果膳食纤维含量丰富,也含有大量的果胶,对于调整肠道菌群有很大的帮助,经常吃可使皮肤更水润。苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物,是能增加人体肠道的良好益菌。

7个月宝宝食谱

推荐食谱三:酸酸甜甜梨藕汁

食材:

梨1个、藕1段、纯净水100ml

做法:

1、梨去皮去核,切小块,藕去皮切小块。

2、处理好的梨和藕放入榨汁机,倒入100ml纯净水,搅打细腻。

3、搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤。

功效:

酸酸甜甜的梨藕汁不仅味道可口,有助于开胃,更能去火去燥,十分滋润。

7个月宝宝食谱

推荐食谱四:豆芽泥

食材:

豆芽40克、水适量

做法:

1、将豆芽用水煮熟。

2、捞起豆芽。

3、将豆芽放进搅拌机搅拌成泥状,即可喂食。

4、最后盛上一碗即可。

功效:

豆子发芽后形成了豆芽,因此豆芽又叫活体蔬菜”。营养价值和营养利用率也都大大增加。豆芽的维生素C含量非常丰富,可以保持皮肤弹性,是很好的养颜圣品。

7个月宝宝食谱



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相关专家解答

最近流感很严重,宝宝平时饮食需要注意哪些啊?宝宝7个月大,已经断奶,吃辅食了。

流感季节妈妈要注意家居环境的整洁和空气流通,避免跟患病宝宝接触,如果感冒了不要盲目用药,要及时就医。

杨代雪 太平洋亲子网 生活频道 资深编辑

现在宝宝7个月,是混合喂养的 我的饮食还需要注意什么 食盐的摄取可以恢复正常了吗,还有哪些建议请指教

你好,宝宝7个月混合喂养的话,妈妈的饭菜烹饪需注意营养安全卫生,在此基础上多样化更好。具体口味个体差异较大,提倡哺乳期清淡饮食,避免过于厚重味道和油腻,也需考虑宝宝吃奶后的反应,以妈妈和宝宝都舒适接受为度。

赵文虹 悦芳庭母乳妈妈会所 妇科 高级催乳师

7个月宝宝秋季饮食不能吃什么啊?

你好,不要给宝宝吃容易上火的水果,如芒果,菠萝等,也不可以吃寒凉的水果,如西瓜、荔枝等,还有不可以吃柑橘类容易过敏的,橘子橙子柚子等。宝宝只有7个月大,可以考虑榨水果汁或者是做果泥给宝宝吃,不要给刺激性的食物给宝宝吃,一定要忌辛辣和油腻。

卓美英 广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师

宝宝7个月发烧饮食需要注意什么

你好,宝宝7个月发烧胃口多半不大好,记得给宝宝多喝水,辅食清淡容易消化就行,蒸个鸡蛋羹,喝点热粥,多注意让宝宝休息。母亲的饮食也建议以清淡为主,不要吃辛辣、油腻、火气大的东西,以保证母乳质量。祝孩子健康!

卓美英 广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师

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