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孕期百科 / 怀孕16周 / 孕16周妈妈变化

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孕16周妈妈的体重体型

怀孕16周,现在你的体重增长了大约2kg,子宫约为250g,本周你的子宫高度大约到耻骨和肚脐之间的中间位置了。由于血量和羊水的增加、胎盘和胎儿的增大,以及变大的胸部,这些都会使你的体重逐渐增加,你的小腹已经隆起,看起来“孕味十足”。

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孕16周妈妈的身体感受

本周宝宝开始拼命长骨头,TA会没心没肺地掏空你身体里的钙质,所以晚上你的腿可能会开始抽筋。此外这个时期可能你会出鼻血,不要担心,这是因为身体血容量增加,多余的血液和黏液容易使鼻子充血和出血。鼻孔出血的时候,用同侧大拇指按住出血的那侧鼻翼,就是说如果左侧鼻孔出血,就用左手大拇指用力按住左边鼻翼,过一会血就会止住。

在这个阶段,激烈的妊娠反应已经过去,胎儿的发育也比较稳定,你的身体也还不算沉重,所以这时是你外出旅游或者运动的最佳时机。

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孕16周妈妈的胎动感知

怀孕16周,这是一个让所有孕妈妈都非常期待的时刻。因为从现在起,你能感觉到胎动的美妙时刻离你越来越近了。虽然有些女性早在第16周就能够感觉到,但大多数人要等到第18周或之后才会有所感觉。

如果你是第一次怀孕,别太着急,你可能会直到20周左右,才能感觉到胎儿的胎动。胎动最初的感觉可能像蝴蝶振翅、冒泡一样。在接下来的孕周里,胎儿的胎动会变得更加有力,你也能更频繁地感知到。

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孕16周妈妈的心理心情

怀孕中期,你的心情趋于平静,也许是适应了怀孕的生活,也可能是得到了丈夫及家人的体贴与爱抚,才使得自己的心情好转起来,这时将是孕期最乐观的日子。但也有些孕妇会做这样的梦:生出畸形儿或某种动物,梦是潜意识的表现,揭示了你焦虑的情绪,并不是将来要发生的事情。

不要让这些自己制造出来的可怕想法挤爆你的脑袋,多参加一些孕妇课程,与过来人多交流,或者做自己喜欢的事,这样会驱除你的担忧。比如,将半个核桃壳扣在纸上,用彩色笔绕着核桃壳画出四条小腿、一个长长的小脑袋、一条细尾巴,就是一个可爱的小乌龟啦!

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相关专家解答

孕早期这段时间妊娠反应比较剧烈,导致食欲下降,请问在夏季饮食上注意什么可以缓解妊娠反应?

我们一般建议缓解妊娠反应的几个原则是:1、饭菜尽量依着孕妇的口味来做,但是在这个前提下还是尽量有选择性地做一些新鲜的食物,有些孕妇特别喜欢吃酸菜、腊肉的要适当控制一下,不要过量。孕早期孕妇如果没有高血压等代谢性疾病,口味重一点不受影响;2、饭菜不要做得太甜或者太稀,甜的食物会引起反酸,做饭的时候可以做得稠一点;3、饭后不要剧烈活动;4、回避一些会诱发呕吐的因素,比如说油烟、特殊的气味,或者孕妇厌恶的食物;5、吃饭的时候不要说话,吞进空气多了也会想吐。

曾晶 武警广东总队医院 营养科 主治医师

孕16周,肚子总是咕噜咕噜像要上厕所那种感觉,偶尔半夜肚子左侧会鼓起1个包,请问这算不算胎动?为什么?

如果肚子总是咕噜咕噜想上厕所偶然鼓包,可能是肠管蠕动,不是胎动。因为胎动时没有上厕所得感觉,他是有时间隔的。

李全霞 西安安琪儿妇产医院 妇产科 门诊专家

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