孕妇可以吃花甲嘛

　　花甲是非常常见的海鲜，我们可以在大排档吃到，也可以在饭店吃到。有些会烹饪的人还会直接买回家水煮吃。花甲可以提供人们丰富的矿物质和微量元素，那么，孕妇可以吃花甲嘛?孕妇是可以适量吃花甲的，它可以补充钙质，对孕妇和胎儿都有好处，但是最好是自己在家做，可以避免不卫生。

孕妇可以吃花甲嘛

　　孕妇在怀孕期间是能食用花甲的，但是要适当的食用，不能过多的食用。由于花甲是属于海鲜产品，有比较多的金属污染，过多食用花甲会对胎儿的生长发育有一定的损害。孕妇如果适当的食用花甲，对身体也是有一定的益处。如果孕妇想食用花甲的话，自己在家做比较好，因为市场购买的花甲，没有安全和卫生保障，所以孕妇要少食用外面的花甲。

　　花甲中含有的矿物质和微量元素比较丰富，孕妇吃花甲能有效促进胎儿骨骼发育，维持身体葡萄糖的运转以及牙齿发育，甚至还能有效预防孕期各种不适感。比如说怀孕后孕妇经常会出现抽筋甚至便秘的问题，而食用新鲜的花甲，可以很好的预防这些问题出现。另外食用花甲，对胎儿的牙齿和骨骼有促进的作用。另外，平时多吃些花甲还能提高身体免疫力，有效防御其他病毒对身体的危害。花甲还具有消水肿，滋阴，化痰，利水解渴的作用。

　　如果患有糖尿病的孕妇，食用花甲也是有辅助的功效。花甲具有降低胆固醇的作用，对身体有益处。如果经常腹泻，脾胃虚寒的孕妇，是不能食用花甲。孕妇也不能食用没有熟的花甲，预防染上肝炎。

孕妇吃花甲的做法

　　在做花甲前，首选要挑对花甲，这样营养才更全面。花甲选购的时候，最好能逐个挑一下，已经张开的花甲要捏一捏，如果会收缩则是鲜活的。孕妇吃花甲可补充多种营养素，可适量食用，有宿疾者应慎食，脾胃虚寒者不宜多吃。下面就介绍2中花甲的做法，供大家参考。

　　海带莲藕花甲汤

　　材料：鲜海带100克，莲藕300克，花甲500克，姜3片，葱1条，水5碗，油2汤匙，盐适量。

　　做法

　　1、鲜海带洗净，切成大小适口的片状。海带最好预先泡上两三小时;

　　2、莲藕洗净去皮去结，切成半厘米厚的薄片;葱洗净切成粒;

　　3、花甲冲净;烧开一锅水，放花甲汆水20秒捞起，利于吐沙;

　　4、热锅倒油，放姜片爆十几秒，倒入清水，煮沸后放入莲藕，煮20分钟;

　　5、放入海带，煮15分钟，加花甲烧开，最后放入葱粒和适量盐即可食用。

　　功效：

　　排毒养颜抗衰老，补益气血，增强人体免疫力。海带和花甲都含丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。

　　蒜蓉炒花甲

　　材料：花甲500克，蒜头5-6粒(切碎)，红尖椒1个(切丝切圈都可)，盐、白糖、蚝油、白酒、生抽、生粉适量。

　　做法

　　1、花甲洗净先飞水，捞出沥干水备用。

　　2、锅热放油，倒入切好的蒜蓉和红尖椒炒香，倒入飞过水的花甲一起兜炒数下。

　　3、放少许白酒炒匀，放盐、白糖、少许蚝油调味。

　　4、最后倒入用生抽和生粉调好的汁勾芡煮滚即可。