孕妇中期可以吃巧克力蛋糕吗

　　孕妇怀孕期间需要摄入自己身体所需要的营养物质，所以孕妇的饮食是很重要的，一定要保证孕妇的营养供给，但同时也要注意有些东西是不能吃的。那么，孕妇中期可以吃巧克力蛋糕吗?还有，巧克力的营养价值有哪些呢?下面来看看吧。

孕妇中期可以吃巧克力蛋糕吗

　　可以食用，不能挑食偏食以免导致营养不良或失衡影响胎儿正常发育。孕早期常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。随着胎儿慢慢长大，适当增加肉蛋奶的摄入量。做好孕期的孕情检查。

　　吃巧克力蛋糕可以让心情舒畅，心情比较好，但也不要吃的太多哟，吃的多了就不好了。巧克力里面有咖啡因成分对胎儿中枢神经不好，蛋糕糖份和添加剂多，孕期都是不适宜的。可以吃的，这些食物适量吃点对胎儿是没有什么影响的，就是妈妈不要吃太多的，因为毕竟甜的，甜食吃多了妈妈容易发胖也会让胎儿过大的，到时候顺产就会比较麻烦了的。

　　孕妇吃巧克力蛋糕时一定要注意量，每天不要吃超过100克的巧克力蛋糕，否则会对孕妇和胎儿身体不利。

　　因为巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。

　　另外，巧克力糖分较高，孕妇吃完巧克力后，应及时漱口，防止滋生口腔细菌。

巧克力的营养价值

　　巧克力含有丰富的糖分，钙，镁，铁，锌等营养元素，对人体有以下功效，

　　1、紧张时刻适当吃些巧克力能缓解情绪，使人兴奋;

　　2、巧克力对于集中注意力、加强记忆力和智力都有作用，它是司机的精神振奋剂，也是学生的健脑良品;

　　3、吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用;

　　4、巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多，它能增强免疫力，预防癌症;

　　5、巧克力是一级棒的抗氧化食品，多吃能帮助延缓衰老，这点最适合爱美女性;

　　6、巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，这些物质在人体中吸收很快。因此巧克力有助产的作用，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，从而帮助产妇顺利分娩。