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孕期百科 / 孕妇吃什么好 / 孕妇开胃菜 /孕妇开胃的饮食注意事项

孕妇开胃的饮食注意事项

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很多孕妈们在怀孕初期会因为孕吐或身体劳累而胃口欠佳,所以家人们总是会变着花样来给宝妈煮各种美味的食物。但是也要关注孕妇开胃的饮食注意事项。

补品不能乱吃,如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等,势必导致阴虚阳亢,气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等。另外,孕妈不宜高脂肪、高蛋白质、高糖、高钙的饮食。因为高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。若孕期高蛋白饮食,则可影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。而血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数都比普通孕妈要多。如果孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益,胎儿有可能得高血钙症。另外,孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健,专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。很多的宝妈在胃口不佳时都会食用很多酸味的食物,但是建议孕妇在妊娠初期大约2周时间内,不要服用酸性药物和酸性食物、酸性饮料等。

网友问答

孕妇饮食注意事项

切记不要吃生冷性辣的食物,营养均衡搭配,一定吃早饭,少熬夜。还有就是记得补充叶酸,0.4毫克的就行。

mb46662988   

孕妇的饮食注意事项有什么啊?

尽量进食优质蛋白,食用糖水化合物、脂肪类的食物,比例要均衡,多进食蔬菜、水果、坚果类食物,其中水果中含有的维生素C、维生素E成分都是天然的抗氧化合物,对孕妇身体健康和皮肤方面都是有好处的,对胎儿发育也是好的。随着孕周的增加,胎儿所需的营养增多,孕妇需要摄入的营养自然要相应增加。

李凤娟   

孕妇有什么饮食注意事项的呢?对宝宝健康方面的。

孕妇需要摄入的营养随着孕周的增加,胎儿所需的营养增多,自然要相应增加。尽量进食优质蛋白,食用糖水化合物、脂肪类的食物,比例要均衡,多进食蔬菜、水果、坚果类食物,对孕妇身体健康和皮肤方面都是有好处的,对胎儿发育也是好的。水果中含有的维生素C、维生素E成分都是天然的抗氧化合物。

李凤娟   

怀孕3个月,求问孕妇有什么饮食注意事项?怎么吃健康?

尽量进食优质蛋白,食用糖水化合物、脂肪类的食物,比例要均衡,多进食蔬菜、水果、坚果类食物,其中水果中含有的维生素C、维生素E成分都是天然的抗氧化合物,对孕妇身体健康和皮肤方面都是有好处的,对胎儿发育也是好的。随着孕周的增加,胎儿所需的营养增多,孕妇需要摄入的营养自然要相应增加。

吴良才   

请问医生,,孕妇有什么饮食注意事项的呢?

随着孕周的增加,胎儿所需的营养增多,孕妇需要摄入的营养自然要相应增加。尽量进食优质蛋白,食用糖水化合物、脂肪类的食物,比例要均衡,多进食蔬菜、水果、坚果类食物,其中水果中含有的维生素C、维生素E成分都是天然的抗氧化合物,对孕妇身体健康和皮肤方面都是有好处的,对胎儿发育也是好的。

吴良才   

孕妇吃鸡蛋有哪些注意事项?饮食怎么搭配?

你好,不吃鸡蛋的话是不会导致营养失衡的,孕妇对鸡蛋过敏而不吃鸡蛋是正确的。建议你日常生活中要合理搭配饮食,各类食物都要吃,不要偏食,以高脂肪、低脂肪、性温和的食物为宜,多吃新鲜的蔬菜和水果能帮助你补充到足够的维生素。

tjhang   

流产孕妇饮食注意事项有哪些?

您好,饮食要清淡易消化,避免进食辛辣、寒凉食物,冷饮不能吃,否则又容易引起流产。补充优质蛋白,多吃蔬菜水果。

优秀好军嫂   

孕妇有高血糖的话,怎么办?饮食注意事项有哪些?

你好,饮食上要要糖少盐,控制食物的总热量,多吃富含粗纤维的蔬菜和粗粮,可以吃点牛肉,糖妈妈饮食上一定要注意,患有妊姃糖尿病的话血糖控制不好需要注射胰岛素。具体食物方面要选择含糖量低的,黑桃可以吃,枣子需适量。

糖果小子   

孕妇饮食注意事项有哪些?应该多吃些什么食物?

您好,注意营养均衡,饮食宜清淡,易消化,饮食不宜过咸,忌吃腌菜类,摄取足量的优质蛋白(如瘦肉、鱼类),多吃蔬菜水果,补充维生素和矿物质,增加含钙乳制品或食品的摄入,并多晒太阳。

0111超人   

孕妇饮食有哪些注意事项?吃什么对身体好?

需要均衡全面的营养,主食大概需要每天400-500g左右,鱼、禽、肉类等动物食品150-200克,一只鸡蛋,400ml-500ml的牛奶,蔬菜水果500克。必要时补充孕妇专用维生素。

宁宁227   

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