什么时候喝酸奶最好_酸奶什么时候喝_喝什么酸奶最好_亲子百科

什么时候喝酸奶最好

喝酸奶最佳时间是多少？从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。饭后喝有利于吸收营养。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。

人的胃液酸碱度的PH值通常在1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度PH值在5.4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大减弱。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

晚上喝酸奶最有营养。酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。

怀孕期间可以喝酸奶吗，怀孕喝什么酸奶好

网友问答

请问孕妇奶粉什么时候喝最好呢？

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成功妈咪孕妇奶粉,挺清淡的,不容易上火,添加了乳铁蛋白,补充孕妇缺铁的问题,还强化了叶酸等孕妇所需营养.

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维生素c泡腾片什么时候喝最好？直接用水冲泡吗

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维生素c泡腾片建议不要空腹喝，因为维生素c是酸性的，空腹时会刺激肠胃，容易造成胃酸过多，所以汤臣倍健维生素c泡腾片最好是在饭后一个小时左右喝，这样维生素c可以在小肠里停留更长的时间，身体就能有效吸收维生素c了。而且维生素c泡腾片是酸酸甜甜的味道，解腻解渴，夏天喝也是非常不错的。

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无限能鱼腥草破壁饮片什么时候喝最好？

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一般这种无限能鱼腥草破壁饮片没有说什么时候喝最好吧，只要控制量就好了。鱼腥草的功效与作用可以帮助清热解毒、消炎杀菌以及缓解风热感冒等等，在天气热或者是在抗流行性病毒的时候喝可以起到很好的帮助身体健康的作用，加上喝鱼腥草有利尿消水肿的作用，所以经常喝养生还是很有好处的。

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泡腾片什么时候喝最好？可以空腹喝么？

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一般泡腾片在早餐之后喝是最好的，早餐之后是一个非常好的时间点，大概就是在10点到11点之间，这个时候人体的吸收能力是最好的，而且肠胃的消化能力也是最好的，能够有效的帮助提高身体的免疫力，同时也能充沛一天的活力。泡腾片最好不要空腹喝，如果没办法在早上的时候喝，也可以在饭后一小时后喝，可以帮助促进人体对维生素C的吸收。日常喝泡腾片补充维生素C可以喝汤臣倍健泡腾片，这个冲一杯就能补充打破450mg的维生素C，维生素C是能很好的帮助增强人体抵抗力，还能有预防流感抗病毒的作用。

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妈妈奶粉什么时候喝最好？谁来告诉我