- 紫薯银耳汤
- 紫薯银耳
- 银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。
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推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
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忌食人群：
做法
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1.
准备食材：紫薯300g、银耳100g、白糖适量。
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2.
步骤1：将银耳泡发，去蒂洗净后撕成小朵备用。
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3.
步骤2：把紫薯削皮洗净，切成小块。用模具压成喜爱的形状。
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4.
步骤3：锅里放清水，放银耳煮沸后转小火，煮一个小时。
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5.
步骤4：加入紫薯。
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6.
步骤5：加入冰糖，再煮30分钟至紫薯熟透汤汁粘稠即可。
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烹饪小贴士
冰糖用量根据个人口味增减，如果晚上喝，建议不要放太多。
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