首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说健康养生
百科

美食百科 / 水

目录

孕妇喝水

孕妇喝什么水好

孕妇还是喝白开水比较好,因为白开水有以下加点好处:

1、白开水最容易解渴,有调节体温,输送养分及清洁身体内部的功能。

2、它具有较强的生物活性,对于促进细胞新陈代谢,能量转换,血液循环和维持电解质平衡,都大有益处。

3、白开水可以增加血液中血红蛋白含量, 增强人体的免疫功能,提供机体的抗病能力。

4、白开水中的矿物质微量元素的含量对人体是最适宜的。

总之,白开水是孕妇最佳的饮料。

查看详情

宝宝喝水

宝宝喝什么水

最适合宝宝的水就是白开水了,最经济最实用的儿童饮料莫过于白开水了。因为纯净的白开水最易于解渴,进入体内后最容易透过细胞膜,促进新陈代谢,调节体温,输送养分,清理身体内部的“垃圾”。科学研究发现,煮沸后自然冷却的凉开水能增加血注液中血红蛋白含量,增进机体免疫功能,提高人体抗病能力;习惯于喝凉开水的人,体内脱氢酶活性高,肌肉内乳酸堆积少,不容易产生疲劳。

喝白开水也是有学问的,烧开后冷却4~6小时内的凉开水,是最理想的饮用水。长期贮存以及反复倾倒的凉开水会被细菌污染,所以每次煮的水不要太多。婴幼儿具特殊的生理结构:肠胃、肾脏功能发育不全。由于婴幼儿肾脏和其他器官发育不完善,肾小球的滤过、肾小管的浓缩及再吸收和排泄功能均较差,因此排出废物时需要更多的水分,矿泉水中的过多微量元素会加重宝宝的肾脏及肠胃负担。所以,矿泉水不一定适合小宝宝。建议还是用白开水。

查看详情

哺乳期喝水

哺乳期能喝柠檬水吗

哺乳期妈妈可以适当饮用柠檬水

1、哺乳期妈妈喝柠檬水美白

由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。

2、哺乳期妈妈喝柠檬水防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

3、哺乳期妈妈喝柠檬水防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

4、哺乳期妈妈喝柠檬水提高免疫力柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬 水,可以减轻流鼻涕。

5、哺乳期妈妈喝柠檬水祛痰

柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

查看详情

多喝水有什么好处

多喝水有什么好处

1、早晨起床后,喝一杯淡盐水促进身体排毒。早晨是人体血粘度最高的的时候,喝盐水会导致我们的血压更高,尤其是对于心脏功能不好的人来说、包括有高血压的人更不宜在早晨饮用淡盐水。

2、水对于美容至关重要,好的皮肤离不开水的滋润。但是并不意味着水喝得越多越好,每天8杯水就足够满足需要了。除了这8杯水外,通过食物我们也能补充大量的水分,多喝水反而会增加肾脏的负担。

3、解决便秘。便秘的人可以适当多喝点水,一定要大口大口地喝,吞咽动作快一些,这样水就能尽快到达肠道,刺激肠蠕动,促进排便。在补充水分的同时,还可以吃些韭菜、芹菜、苹果等富含膳食纤维的果蔬,缓解便秘的效果更佳。

4、缓解烦躁心情。肾上腺素通常被称为“痛苦激素”,当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,它如同其他身体毒素一样,可以随着水分排出体外。因此,在心情烦躁时,不妨倒一杯温开水,坐在座位上慢条斯理地把它喝完,心情会因此放松许多。

查看详情

早上起床后喝一杯淡盐水

早上起床喝一杯淡盐水

淡盐水可以补充人体内的电解质,那么早上起床喝一杯淡盐水怎么样呢?

早上起来首先喝一杯淡盐水可以起到润肠通便的作用,可以把自己身体里面的宿便清除出去,促进人的身体血液循环物质的代谢,早晨饮杯淡盐水可以迅速被机体吸收,起到稀释血液,增加血流量,预防脑血栓和动脉硬化的功效。晨饮淡盐水也是预防习惯性便秘及保健养生的好方法,还可以维护细胞正常代谢,稳定,细胞内外渗透,调节体内酸碱平衡,保持比较旺盛的精力,不至于出现身体疲惫、眩晕等症状。

要知道淡盐水的功效对于治疗清热解毒有一定的效果。对于治疗消炎阵痛有一定的疗效,尽量避免发生出现咳嗽的情况,而且一定要注意健康饮食,尽量避免吃得太辣,太过油腻,在日常生活中一定要注意口腔的卫生,也可以通过淡盐水的方法来漱口,可有效的缓解下病情,尽量避免发生病情的加重情况。

查看详情

相关专家解答

哺乳期纯母乳妈妈喝水少吃油多会导致宝宝大便拉稀有红血丝吗

一般来说,你家宝宝的情况是正常的,这是因为纯母乳喂养的宝宝,相对吃奶粉的宝宝来说,通常是大便次数多同时偏稀一些的,但是宝宝大便有红血丝则应该引起注意了,另外,妈妈在哺乳期间也要少食生冷油腻的食物,多吃蔬菜,水果和高蛋白,低脂肪的汤水。

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

请问医生,哺乳期要如何喝水更健康?一天要喝多少水,分几次喝才有利于健康?

哺乳期的妈妈因为泌乳的需要比平常需要更多的水分,因此妈妈时常感到口渴。当觉得口渴时就需要喝水补充水分。水分不够或太过量,都会使奶水减少。因此,哺乳妈妈口渴时就喝水即可。

赵文虹 悦芳庭母乳妈妈会所 妇科 高级催乳师

哺乳期的婴儿要多喝水吗?

不论母乳喂养,还是配方粉喂养都是液体喂养,从理论上将不需额外加水。但孩子的日常活动不同,可能会造成水分丢失过多,比如大汗后。所以建议尿色发黄时,可适当添加额外水。注意给孩子喂水,可以选择在喂奶前或者是两次喂奶之间。

李洁玲 伊丽莎白妇产医院 儿科 主治医师

联系编辑

联系编辑:曾静波

联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)

联系电话:020-38178288-4051