一、睡眠环境不好

房间的灯光太亮，天气太热，周围有嘈杂的声响等，都会让宝宝觉得不耐烦，不自在。在睡与不睡之间，就会不安分地舞动四肢，踢掉被子。

解决办法：改善睡眠环境

保持良好的睡眠环境，调整好房间灯光的亮度，放些柔和的音乐，在哄宝宝睡觉前就要保持安静，请家人不要大声喧哗。

二、被子太厚

有些父母生怕宝宝冻着，总是给宝宝盖很厚的被子，有的还穿着很厚的衣服睡觉。其实，宝宝盖得太厚，容易闷出汗，感觉不舒服，睡觉就不安稳，踢掉被子后才能安稳入睡。另外，被子过厚过沉还会影响宝宝的呼吸，为了换来呼吸通畅，宝宝会使劲把阻碍他呼吸的被子踢掉，结果宝宝夜间长时间盖不到被子，就容易着凉。

解决办法：选择合适的被子，穿合适的睡衣

宝宝使用的被子应该选择棉质、轻暖的。棉被轻暖，宝宝才不会因为被闷热了，就把被子踢走，特别是有些父母会开暖气，被子更不宜又厚又重;如果是在夏天，室内开冷气的情况下，则要注意被子的保暖程度。

另外，不要因为怕孩子踢被着凉就给他穿很厚的衣服或紧身衣，应选择宽松舒适的棉质睡衣。穿着舒服的睡衣，可帮助宝宝轻松入眠，睡得更安分。

三、疾病

有的时候，孩子是因为某种疾病的影响而睡眠不安，进而踢被子的，比如患蛲虫病，孩子睡觉时会因肛门瘙痒而不安，手脚乱动而蹬开被子;患佝偻病的孩子可能夜惊、睡眠不安及踢被。

解决方法：及时治疗

家长要定期给宝宝做保健，如果发现有疾病征兆要及时就医治疗。如果发现宝宝会不由自主地搔抓肛门时，可能是蛲虫作怪。平时要注意宝宝是否有爱吃手指的习惯;治疗期间要用热水消毒宝宝的贴身衣服及床单，以将虫卵杀死。

四、睡前玩得太兴奋

很多职场父母因为白天要上班，晚上回家就会非常珍惜和宝宝在一起的短短几个小时，陪宝宝各种玩耍。到了睡觉时间，孩子的情绪仍处于极度兴奋状态，要让他马上入睡很不容易，躺在被窝里自然就安静不下来，等到真的玩累了，睡着了，父母也会发现宝宝早就把被子蹬得老远了。

解决办法：睡前不要玩得太兴奋

不要让宝宝在睡前做比较激烈的运动，不要玩激烈的游戏，不要让宝宝看剧情刺激的动画片。爸爸妈妈想要下班时间多陪伴孩子，可以选择比较温柔的方式，如和宝宝一起看书，给他讲故事等。

第一步：保证营养摄入充足

缺乏维生素D不仅是宝宝踹被子主要原因，更是宝宝身体健康的一大危险信号。除了妈妈们熟知的促进钙吸收以外，对于宝宝来说，维生素D的重要作用还包括维持免疫系统、骨骼牙齿等方面的健康发育。如果体内缺乏维生素D，宝宝对钙的吸收不足，身高增长缓慢、牙齿萌出延迟，并且对病毒、细菌的抵抗力不足，很容易受到疾病的侵袭。而维生素A对宝宝的免疫力和骨骼发育也有着不容忽视的作用。

第二步：调整室内温度。

使室内达到人体适宜的温度。这样就算踢掉被子，也不会因为温度过低而着凉。不过调整温度这个方法一般都是使用空调，而空调运行过程中会降低室内的湿度，这就需要再添加一个加湿器用来缓和空调造成的干燥。

第三步：搭建温暖舒适小窝

在给宝宝搭建温暖小“巢穴”时，妈妈们可以在小床侧面放1、2个枕头，一方面可以防止宝宝睡觉时打转翻跟头，从而避免踢被子;另一方面，即使宝宝踢掉了被子，还有枕头作为贴身保护，不会过于寒冷。如果睡眠条件有限，妈妈们也可以给宝宝选择婴幼儿专用睡袋，可以适应各种睡眠状态和姿势，也不会着凉。

第四步：给孩子使用睡袋。

这个方法是小编较为推荐的一个方法了，因为小编自己家的宝宝就是使用睡袋的哦。睡袋的种类有很多，比如信封式、葫芦式、衣服式、背心式、蚕茧式、袖被式等等，各位爸爸妈妈们可以为自家宝宝选择比较适合的睡袋。选购睡袋的时候一定要仔细辨别睡袋的使用季节、原料材质等等，千万不能马虎大意，如果粗心的爸爸妈妈在夏天为宝宝选择了秋冬用的睡袋，那宝宝可要受苦了。

最后小编还要提醒大家，睡袋并不是越大越好，在选购睡袋的时候一定不要贪大，应该选择大小合适的，这样才能让宝宝的睡眠达到最好的效果。

一是购买睡袋。这个最直接的。这就是聪明的商家针对宝宝踢被子所设计的。睡袋三周是封闭的，宝宝想踢除非脱出来，这样能有效防止宝宝踢被子。但是睡袋要选择质量好的，适合宝宝大小的，最好是那种可拆卸的睡袋，相对比较方便。

二是直接把被子四角夹住。这种是比较合算的，但是夹子要选择不锋利的，没有尖角的，否则宝宝乱翻容易割伤。

三是开空调睡。这也是比较常见的，夏天开空调降温，冬天开空调升温，调节室内温度。保持房间温暖，就算宝宝踢被子也不会着凉。但是缺点就是本来冬天就干燥，开空调会使房间更干燥，所以宝宝皮肤会更干，需要给宝宝多补充水分。

能。婴儿睡袋不仅能解决宝宝踢被问题，让妈妈带娃更轻松一些，而且还能防止未满月宝宝的惊跳反应，增加宝宝安全感，让他们睡得更安稳。然而市面上睡袋的种类繁多，挑选睡袋成为许多妈妈的心头难。今天这篇针对婴儿睡袋的小科普，希望能够帮助妈妈全面认识睡袋。

妈妈要找出宝宝爱踢被子的原因，让宝宝少踢被子，睡个安稳觉。妈妈们不妨试试给宝宝挑选一款合适的睡袋，这样不仅宝宝不易着凉，妈妈也能睡得安心。

担心宝宝踢被子，睡袋最管用！

因为担心晚上宝宝睡觉不老实，妈妈们的睡眠质量会降低，妈妈们其实可以给宝宝们准备一个睡袋，这样宝宝可以老老实实睡好，妈妈也不会这么辛苦的！

睡袋比被子安全，因为盖被子可能会捂住宝宝口鼻，造成窒息。有了睡袋，小床上除了枕头，穿好睡袋的宝宝，就可以了，如果天气过于寒冷，加个盖被就足够了。

睡袋被称为“穿在身上的被子”，小宝宝穿上宽松的睡袋，身体和睡袋之间会有一层帮助保暖的空气层，防止宝宝夜间感冒着凉。

很多妈妈在生了宝宝后没办法安稳睡好觉，因为夜间总担心孩子踢被，需要频繁起身检查孩子有没有盖好被子。有了睡袋，妈妈们就可以安心睡美容觉，一觉睡到天亮！

一、新生儿

1、原因：

新生儿的月龄较小，宝宝的身体抵抗力较差，保暖性很重要，睡觉的时候，宝宝的四肢都需要做好保暖。

2、建议：

（1）冬天家长可以在宝宝睡觉时，给宝宝穿好纯棉内衣裤，注意必须是长袖内衣和长裤哦！

（2）在宝宝的纯棉内衣裤外面，抱被更是少不了，用上抱被即使在宝宝哭闹的时候也是很有用的。

（3）如若开了空调，卧室温度较高的时候，家长可以给宝宝盖上薄被或者毛毯，初次之外，宝宝的肚子也是必须注意保暖的，小小肚兜可以保护好宝宝的小肚子。

二、婴儿

1、原因：

婴儿的月龄虽然较之新生儿大了一些，但是婴儿更加好动，不像从前一样愿意被抱被给束缚住。

2、建议：

（1）纯棉的内衣是最适合宝宝的，宝宝穿着舒服，吸汗效果也很好，无论是分体的，还是连体的都可以。

（2）虽然抱被已经不适用于婴儿了，但是可以给宝宝用睡袋，手臂喜欢活动的宝宝可以用背心式睡袋，如果气温较低的时候，还可以给宝宝加盖上被子。

三、幼儿

1、原因：

幼儿年龄又大了一点，此时的宝宝自主能力增强了，对于舒适度的要求或许更高了，而且宝宝也长大了，从前的抱被、睡袋可能已经小了。

2、建议：

（1）幼儿冬天睡觉时可以给他穿上纯棉睡衣，让宝宝舒服的入睡。

（2）此外宽松的睡袋也是很重要的，由于此时宝宝已经不需要使用纸尿裤，但为了防止宝宝尿湿睡袋，最好的方法就是在睡袋里垫上一块布。

（3）睡觉老实的宝宝可以不用睡袋，盖上舒服的大被子。