【肝肾阴虚】肝肾阴虚的症状_肝肾阴虚的饮食疗法_肝肾阴虚要注意什么_亲子百科

肝肾阴虚

肝肾阴虚的症状

肝肾阴虚的饮食疗法

肝肾阴虚要注意什么

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肝肾阴虚的症状

肝肾阴虚是从两个方面入手，肝阴虚与肾阴虚，所以它的表现症状也比较复杂，以下是关于肝肾阴虚的症状表现的介绍。

肝阴虚与肾阴虚并举则为肝肾阴虚，常因肾阴虚而影响肝阴不足，火由肝阴耗伤及肾阴也形成肝肾阴虚，肝肾虚常表现为目花、目干、易疲劳、肢麻、胁隐痛等证;肾阴虚则腰膝酸痛、遗精、耳鸣、不孕等证。

肝肾阴虚常见的临床表现主要是头晕耳鸣，两目干涩，视力减退，面部烘热或颧红，口燥咽干，五心烦热，潮热盗汗，或胁肋隐隐灼痛，或手足蠕动等症。

肝脏者，在体合筋，其华在爪;在窍为目，在液为泪;体阴而用阳。故肝阴不足，不能上滋头目，则导致头晕耳鸣，两目干涩，视力减退;络脉失养，虚火内灼则胁肋隐隐灼痛;筋脉失养，虚风内动，故手足蠕动;阴亏津液不能上乘，则咽燥口干，舌干少津;阴虚不能制阳，虚火上炎，故面部烘热或颧红;虚热内蒸，则五心烦热、潮红;阴虚内灼营阴，则为盗汗。舌红少津，脉弦细数为肝阴不足，虚热内扰之征。

肝肾阴虚会导致患者出现各种的症状表现，该病起病比较慢，不被人们所重视，直到等到病情严重时，才去治疗，此时治疗就比较困难。所以了解到肝肾阴虚的症状表现，大家就可做到早发现早治疗。

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肝肾阴虚的饮食疗法

肝肾阴虚可以通过药物的方法治疗，也可以通过饮食疗法做调理，当然，对肝肾阴虚的调理也是要比肝，肾两方面入手。以下是关于肝肾阴虚的饮食疗法。

1、枸杞芝麻糊

材料：构杞子60克，黑芝麻30克，红枣15克，粳米60克。

做法：将黑芝麻炒香，粳米炒黄，枸杞子煮后去籽，红枣煮后去皮及核。后两种晾干，与芝麻、粳米共研成细末，装瓶。每次取20克粉，加热水冲成糊状食用。

功效：枸杞子、黑芝麻补虚益精，滋补肝肾;红枣及粳米辅助以养血益精。

2、双耳汤

材料：银耳10克、黑木耳10克、冰糖30克。

做法将银耳及黑木耳泡水，切成小块，与冰糖一起放进大碗内，加水适量，蒸1小时后饮食。

功效滋阴，润肺，补肝肾。

3、银耳燕窝粥

材料：银耳10克、燕窝5克、冰糖30克。

做法银耳浸泡后切小块，燕窝泡水拣去杂毛，与冰糖一起放进小炖盅内，加火适量，隔水炖1：30时，空腹饮食。

功效滋阴润肺，清心养颜，生津养胃，润肠通便。

4、归芪炖鸡

材料：母鸡1只(约1000克)，当归15克，黄芪30克，调料适量。

做法：将鸡去毛及内脏，洗净后把当归、黄芪纳入鸡腹内，加水及调料，炖至鸡肉熟透食用。

功效：鸡肉为补气血、补虚损常用食物，配伍补气的黄芪、补血活血的当归，增强养血补气的作用。

肝肾阴虚的患者在饮食方面可以从以上几种方法进行调理，除此之外，像冬虫草淮山鸭汤、沙参玉竹麦冬雪梨瘦肉汤、银耳虫草炖瘦肉等同样有显著的效果。

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肝肾阴虚要注意什么

对于有肝肾阴虚的患者，除了要有好的治疗方法外，还得要注意平时的日常生活护理，如果生活护理不当，也容易导致疾病的复发，因此，了解肝肾阴虚要注意什么是相当重要的。

肝肾阴虚一定要引起重视，调理的话要选择没有副作用的中医中药，在加上对肝肾有好处的食物。

另外肝肾阴虚的人，要注意以下几点：

1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激忄生食物。

3、积极参加户外运动，放松心情。

4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。

肝肾阴虚的患者一定要做到治疗与护理相结合，才能保证疾病得到更有效的治疗，保证患者能够早日康复。

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