肾亏是需要及时治疗的，肾亏还是比较严重的，那么肾亏究竟怎么治？

肾虚、肾亏，首先应当减少房事的次数，平时经常做有氧运动，包括健身、锻炼，这些都是对肾虚、肾亏有很好的帮助的。在饮食当中可以多增加比较有营养的，多吃补肾的食物。具体的平时生活当中，应该注意一些症状，肾虚分肾阳虚和肾阴虚，治疗是不同的，应当到正规的医院做相应的检查，根据不同的症状制定合理的治疗方案。在生活中，饮食上一定要多吃黑色的五谷杂粮，比如黑芝麻、黑豆、枸杞、核桃。有的患者会有腰膝酸软、头晕、耳鸣、大便干燥的症状，可以多吃牛骨髓、羊肉、猪肾，这些动物的内脏。

一旦出现了肾亏的症状，首先我们大家就必须要注意调理自己的饮食，在生活中养成一个良好的饮食习惯是非常重要的。肾亏患者朋友们更应该多吃一些黑色食物以及补肾食物,比如栗子以及黑加仑等等这些食物，对于帮助我们大家补肾效果就是非常不错的。

肾虚的治疗方法是很多的，具体要根据身体情况决定，那么肾虚的治疗方法是什么呢？

食疗方法。食疗是使用中成药加上五谷或者菜肴烹制而成的养生食物。比如治疗肾阳虚的猪腰杜仲汤，其制作方法为，一个猪肾加20克的杜仲、8克盐巴，洗净同炖一小时即可。适量喝酒本来对正常人的健康是有益的，可以疏通经络。在酒里加入中草药泡制而成，常见的有治疗肾阳虚的蛤蚧泡制药酒。

肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理，可以坚持服用乾阳汤调理。乾阳汤为中医古方，来源于唐代的《益生方略》一书，该方可阴阳同补，药性温和，对身体无伤害，为后世医家推崇。乾阳汤主要用于治疗因肾阳不足所致的咳嗽、哮喘、阳痿、早泄、慢性肾炎等疾病。该方组成为药食同源的药材，副作用较小，可以做长期调理的汤剂服用，亦可磨粉后制成乾阳汤茶包，做茶泡饮。

有些人检查出有肾虚的情况，想要治好，那么肾虚最简单的治疗方法是什么呢？

肾虚是临床常见病，以中老年患者居多。肾虚临床可分为肾阴虚和肾阳虚两种，肾阳虚的主要症状是畏寒怕冷，面色恍白无华，手脚冰凉，记忆力减退，大便不成形等，可以选择口服中药金匮肾气丸进行治疗。如果是肾阴虚的话，主要症状为腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，潮热颧红，头晕耳鸣，自汗盗汗，可以口服中药六味地黄丸进行调理。

如果对于男性有性功能障碍比较严重的，四肢不温比较冷，明显偏于肾阳不足，可以选择用右归丸；如果是女性偏肾阴不足的，就是五心烦热、潮热盗汗，可以使用知地黄丸；如果是小孩子或者老年人出现的肾经不足，出现记忆力减退，偏向于肾精不足，可以用大补阴丸进行加减。

有些年轻女生年纪轻轻就肾虚了，那么年轻女生肾虚什么原因呢？

经常性的熬夜往往会耗费人体能量，容易使人出现肾虚症状。房事过度如果房事过频过猛烈的话，对人体力消耗很大，无疑增加了肾脏的负担，时间长了就会导致肾虚。缺锌或硒肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关，缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能，长此以往会引发肾虚。

久坐不动长久坐着不活动容易导致肾虚。很多女性的工作都是天天坐在办公室里，很少走动，这是非常不健康的。烟酒过度经常过度的吸烟喝酒，严重的会造成肾虚。长时间大量饮酒抽烟，对身体是极大的伤害，久而久之会导致肾虚。现代生活节奏本身就快，如果长时间焦虑，则很容易引发肾虚症状。