首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说
百科

美食百科 / 石榴 / 石榴籽能吃吗

目录

石榴籽能吃吗

很多朋友在吃石榴的时候,都有将籽一起吃掉的习惯,因为石榴不仅剥起来很麻烦,吃的时候也很麻烦,那么石榴籽能吃吗?

石榴籽是可以吃的。石榴内含多酚、各类维他命、菜酸和矿物质等多种成分。石榴籽蕴含维他命C、维他命E和红石榴多酚,这三种成分结合起来,就成了效力惊人的抗氧化剂,有研究显示,它甚至比红酒和绿茶还要高出3倍,更是维他命C和维他命E的50倍。有助于保持身体不受自由基的侵害,从而改善暗黄肤色,有助于排毒及延缓肌肤老化。

若是经常进食石榴,则可以减少44%动脉硬化的机会,因其内含的花青素和多酚类成分,可强化人体血管,降血脂胆固醇,修复受伤骨骼,减低心血管疾病的出现,同时还可以抑制癌细胞形成,提高人体免疫力。而它的另一种成分钾,也有助于保持体内水分平衡及控制血压。

查看详情

石榴籽功效与作用

1、石榴籽中的营养物质能促进关节润滑液分泌,促进关节的适应性以及皮肤弹性。

2、石榴籽所含的维生素C,可以让人变得皮肤白嫩,还能增加心脑血管的弹性,预防心脑血管疾病。

3、减缓因糖尿病引起的视力损伤,提高视觉灵敏度。

4、促进脑部功能。

查看详情

吃石榴籽的注意事项

1、石榴籽不易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼一嚼,然后吐出来。

2、由于石榴有几种品种,籽有软有硬,因此吃的时候要看情况,吃不惯的话吃几颗就好了。

3、牙口和肠胃功能不太好的朋友,可以将石榴的果实榨汁打碎饮用,这样就可以摄取到石榴籽的营养了。

查看详情

相关专家解答

贫血适合吃番石榴吗 经期可以吃吗

您好,番石榴可以有效的促进身体的新陈代谢,调节体内的酸碱平衡,经期和贫血是可以吃的。但是建议您不要吃太多,番石榴是比较容易上火,吃多了还有可能便秘的。贫血的话建议您可以多炖一些乌鸡汤补补身子,祝您健康。

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

妊娠期糖尿病孕妇可以吃番石榴吗?

你好。番石榴可以提高机体对胰岛素的敏感性,对于糖尿病患者而言,是一个不错的食品选择。因为水果的含糖量一般都比较高,所以食用水果的时候要有所控制。为补充维生素,可以多吃些蔬菜。至于高糖、高盐、高脂肪的食物,也要控制。

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

血小板低的小孩石榴可以吃吗?

你好,引起血小板减少的原因的很多,如骨髓生成血小板不足,白血病,再生障碍性贫血,阵发性睡眠性血红蛋白尿,巨幼细胞贫血,某些骨髓疾病等。建议去医院先检查清楚病因,才可以对症治疗。石榴是寒凉之物,建议最好不要吃了。

卓美英 广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师

新上市了很多番石榴,请问孕妇可以吃吗?

孕妇能吃番石榴。

孕妇吃番石榴的好处:番石榴为热带果树,营养丰富,具有保健养颜的功效,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维他命A、B族、C、钙、磷、铁等,食用可增加食欲,促进胎儿大脑发育,。番石榴营养价值高,以维他命C而言,比柑桔多8倍,比香蕉、木瓜、番茄(西红柿)、西瓜、凤梨等多数十倍,铁、钙、磷含量也丰富,种子中铁的含量更胜于其它水果。番石榴营养丰富,怀孕吃些石榴有预防妊娠高血压、增进食欲、预防腹泻等好处。番石榴有降血糖作用,对糖尿病患者有独特的功效;含纤维高,能有效的排走积存在肠内的宿便,孕妇使用不怕得妊娠期糖尿病。

孕妇吃番石榴需注意:孕妇可以适量吃一些,但别多吃了,吃多了容易引起便秘。

Shelly 太平洋亲子网 育儿频道 资深编辑

怀孕之后可以吃石榴吗?

石榴是很常见的水果,含有丰富的维生素C,而且石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,女性怀孕后食用石榴不会对身体造成影响,反而有利于胎儿健康发育,因此孕妇是可以吃石榴的。

李洁玲 伊丽莎白妇产医院 儿科 主治医师

联系编辑

联系编辑:丁笑

联系邮箱:dingxiao#pcbaby.com.cn (#改为@)

联系电话:020-38178288-4256