多吃一些有营养的食物，多吃蔬菜，多吃水果，同时推荐你备孕吃合适体质的益生谷的叶酸和番茄红素，这些都是比较合适我吸收的，而且备孕效果好。

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在备孕期间的时候，就应该多去吃一些维生素比较高的食物，而且在饮食上面一定要均衡，不要选择暴饮暴食，备孕的夫妻你们不妨吃益生谷的叶酸+番红素茄，相对比较我们的体质吃。

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备孕的夫妻可以选择吃益生谷的叶酸和番茄红素改善生育能力和增强免疫力，而且这款是比较合适我们的，以及新鲜的蔬菜水果来改善精子和卵子的质量，增加受孕的几率。

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像这种情况注意多吃一些温和的食物的饮食要求吃的清淡均衡搭配一些的，口味重的食物尽量少吃吃的，营养要均衡，搭配营养要比例协调一些，可以吃益生谷的妥金补锌，就是补充人体必需的微量元素锌

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维生素E是一种脂溶性维生素，是人体主要的抗氧化剂之一，保护机体细胞免疫自由基损伤。维生素E能延缓衰老，保护皮肤免受紫外线和化学污染伤害，有效减少色素沉着并且有助于伤口愈合，对于调节内分泌也有一定的功效。因此，维生素E对改善色斑有一定的作用。吃什么补维生素e？食用油摄入过多对人体健康其实是有影响的，而且维生素E的吸收量不见得很好，这时你应该选择一些维生素E的膳食营养补充剂，如汤臣倍健维生素e。

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在日常生活中，有很多食物都含有丰富的维生素E，例如果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等，我们日常饮食中都会接触到，如果觉得日常饮食补充还不够的话，可以适当增加一点摄入，吃点汤臣倍健维生素e就是个不错的选择，天然维生素E，更容易被人体吸收。

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老年人的身体机能都有所下降，所以可能出现钙质不易吸收的情况，因此要吃钙片等专门补充钙质的营养品。与此同时还要注意吃一些维生素D，以便促进钙质的吸收，当然，还有其他的的营养可以还互促进，如维生素K，从把血液中的钙转化成骨钙，更有针对性。汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊就可以钙、维生素D、维生素K同时补了，老人家钙吸收好，家人就放心了。

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0-3岁宝宝每天需要从食物或者补充剂中获取100mg的DHA，你可以给宝宝选择汤臣倍健天然博士DHA藻油啊。它选用的是进口寇氏隐甲藻油，DHA含量很高，一粒含有100mg的DHA，每天一粒，助力大脑发育，成为聪明宝宝。而且口感清新的，宝宝一般都喜欢吃哦。

道奇酷威   

汤臣倍健天然博士DHA藻油采用的美国进口海藻油，提取自寇氏隐甲藻，几乎不含DPA,EPA，安全性更佳，更适合宝宝和妈妈食用。我宝宝4个月我给吃的DHA，是天然博士DHA藻油，感觉不错，都说吃了宝宝聪明眼睛明亮，试试吧，总是要尽量给宝宝做足一切。

九月生