酸奶大致可以分为两类，一类是普通酸奶，它只含有两种乳酸菌。通过吃酸奶来补充益生菌，改善人体微生态平衡，调节肠胃价格，还是有一定难度的。酸奶中的益生菌数量较少，大部分会在进入大肠的途中消失，只有一小部分会进入大肠，所以基本起不到调节肠道菌群的作用。可选用Lifespace益倍适益生菌等益生菌制剂补充益生菌，添加活菌数高，提高了益生菌到达肠道并有效发挥作用的概率。

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不一样，酸奶是普通的食品。而益生菌是膳食营养补充剂，专门用来补充身体益生菌，改善人体微生态平衡，调节肠道，同时还有一定增强免疫力作用的益生菌制剂。酸奶里含有少量的益生菌，但由于酸奶是常温下制作的，益生菌活性很低，通过食物来补充益生菌是不太可能的，建议选择lifespace益生菌粉补充益生菌会更好一些。

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不知道呢，如果是想补充益生菌，其实您可以买LifeSpace益倍适益生菌，每袋含75亿CFU活菌，适合日常补充。

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辉山乳业0添加益生菌酸奶价格不贵的，我经常买，口感醇厚绵密，我最近还买了他家的0添加果粒酸奶，可以吃到饱满的果粒，我反正对这款酸奶完全没有抵抗力！

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添加益生菌的功能性酸奶现在是趋势，比如简爱和乐纯你好轻松酸奶添加的是长双歧杆菌BB536，这个菌株是被研究得最透彻也是最有名的菌株之一，很适合小朋友。

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酸奶里面的益生菌数量比较少，而且菌株比较单一。饮品里的益生菌不稳定，一般等吃的时候里面只剩益生菌的尸体了，没有活性的益生菌吃的没什么用。专业益生菌产品的里面菌株数量比较多，一般是复合型的益生菌，活性也保持的比较好，活菌量一般都是上亿，没错就是亿的单位

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具有平衡和改善肠道菌群的功能，长期摄入对于肠胃健康有着很大的帮助，尤其是肠胃亚健康人群更适合饮用这个酸奶，建议每天早晚一瓶效果更好~

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有用的哦，我们办公室连我在内好几个同事都在喝，基本喝个三四天身体就有感知了，还很明显。我已经喝了两个月这个酸奶，现在每天排便都很顺畅~

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可不可靠看下酸奶的配料表和成分表就一清二楚啦，这款酸奶的成分一目了然，每瓶富含100亿的LGG益生菌和2%的GOS益生元成分，能够持续的绿化肠道环境，而且相较其他益生菌酸奶和饮料，这款酸奶的含糖量也少很多，推荐可以长期喝哦。

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有效果，本人亲测...由于复工后又开始了加班的节奏，根本没时间运动健身，吃饱了就坐着码字，便意也是越来越难get到了。后来网上各种搜啊，找到了这款成分安全、口碑不错的酸奶，我都离不开了呢！

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